Ai tendinţă să-ţi pui şi să pui prea multe întrebări celor din jurul tău, să te îngrijorezi, de fapt, din nimic! E instinctul de conservare, amplificat de conjunctură, în această perioadă!

1 septembrie

 

 

 

Pe 1 septembrie s-au născut Rocky Marciano, Kenneth „Roy” Thomson, Edgar Rice Burroughs, Barry Gibb, Gloria Estefan, Dudu Georgescu, Ion Oblemenco.

 

 

Septembrie, numit şi răpciune, răpciuni, vinimeriu, viniceriu, viniţel, începutul toamnei calendaristice. De fapt, toamna începe la echinocțiul de toamnă. La 1 septembrie începe Noul an Bisericesc cu Sf. Simion Stâlpnicul.

 

Tradiţional „Sf. Simeon (Simion) ţine cerul şi pământul, adică stâlpii pământului ce stau pe peştele din mare... protectorul păserilor şi mai ales al cocoşului... Sf. Simion ţine anul – cum este ziua lui aşa va fi tot anul... dacă tună, toamna va fi lungă!” Tudor Pamfile, Sărbătorile la români, 1997, pagina 169.

 

Evident, o calchiere a titanului Atlas. Influenţat de misterele egiptene prin creştinarea pitagoricilor alexandrini în secolul III, creştinismul nuanţează susţinera cerului prin forţa  credinţei.

 

Există un „stâlp”, controversat prin confuzia de nume, Sf. Iuda, şi un „stâlp” foarte puternic, Sf. Simion, care, într-o întâmplare populară se opune chiar lui Dumnezeu, oprind vânturile.

 

O dualitate perfectă: Joachim şi Boaz, stâlpii din Templul masonic!

 

"Evenimentul Zilei" din 1 septembrie 1939  a fost începutul celui de al Doilea Război Mondial. În zorii zilei, Germania a invadat Polonia.

„Uneori cel mai productiv lucru pe care îl poți face este să te relaxezi” Mark Black.

 

Acesta este un citat atât de inspirat, dar simplu! Uneori, suntem atât de implicați în stilul nostru de viață agitat, cu termene limită de îndeplinit și presiunea vieții profesionale, încât uităm, de fapt, să ne relaxăm! Cu toate acestea, relaxarea timp de doar 5 minute periodic, renunțând la ceea ce ne provoacă creșterea nivelului de stres, ne poate oferi energia de care avem nevoie pentru a face față sarcinii profesionale sau problemei cu care ne confruntăm.

 

Stresul nu este deloc rău! O anumită cantitate de stres este necesară pentru a face față situațiilor dificile din viața noastră de zi cu zi. Apar schimbări fizice în corpurile noastre, permițându-ne să luăm măsuri, care dispar rapid odată ce problema întâlnită a dispărut. Cu toate acestea, dacă rămânem într-o stare de stres ridicat prea mult timp, aceasta poate fi dăunătoare sănătății noastre.

 

Stresul ne poate afecta bunăstarea fizică, mentală și emoțională și modul în care reacționăm sau ne comportăm!

 

Simptomele fizice cum ar fi durerile de cap, tensiunea la nivelul gâtului și umerilor, amețelile, oboseala și somnul deficitar pot fi toate un rezultat al supraîncărcării cu stres. Stresul ne poate afecta și starea mentală, deoarece crește nivelul de cortizol; un hormon care afectează funcția creierului. Acest lucru poate duce la îngrijorare, concentrare slabă, dificultăți în luarea deciziilor și gânduri incontrolabile.

 

Și pentru a adăuga la listă, simptomele emoționale se pot prezenta ca iritabilitate, sentimente de a fi copleșit, anxietate, stimă de sine scăzută și depresie. O persoană aflată într-o stare ridicată de stres poate provoca un comportament agresiv sau defensiv, evitarea situațiilor, comunicarea deficitară, consumul prea mult de alcool și fumatul. Poate exacerba și tulburările de dispoziție.

 

A fi suprastresat pentru perioade lungi de timp poate provoca, de asemenea, oboseală. Potrivit mentalhelp.net „Produșii secundari ai hormonilor de stres pot acționa ca sedative (substanțe chimice care ne determină să devenim calmi, sau obosiți). Atunci când astfel de produse secundare hormonale apar în cantități mari (ceea ce se va întâmpla în condiții de stres cronic), ele pot contribui la un sentiment susținut de energie scăzută sau depresie.”

 

Nu suntem întotdeauna capabili să evităm stresul, dar să învățăm să gestionăm stresul este cheia!

 

Practicarea „relaxării” este esențială pentru gestionarea stresului. Când ne relaxăm, fluxul de sânge crește în interiorul corpului nostru, oferindu-ne mai multă energie. Ne ajută să avem o minte mai calmă și mai clară, ceea ce ajută la gândirea pozitivă, concentrarea, memoria și luarea deciziilor. Relaxarea ne încetinește ritmul cardiac, ne reduce tensiunea arterială și ameliorează tensiunea. De asemenea, ajută la digestie, deoarece absorbim nutrienții esențiali mai eficient atunci când suntem relaxați, ceea ce ajută la combaterea bolilor și a infecțiilor.

 

Reîmprospătați-vă pe tot parcursul zilei noastre!

 

Nu numai că ar trebui să ne începem ziua simțindu-ne împrospătați, dar ar trebui să continuăm să ne reîmprospătăm în diferite momente de-a lungul zilei! Programează-te 5 minute de câteva ori în timpul zilei pentru a reduce nivelul de stres și a da un impuls nivelului de energie. Iată câteva tehnici de relaxare care sunt rapid și ușor de realizat:

 

• Concentrează-te pe respirația ta
• Meditație – poți folosi oricând o aplicație pentru a te ajuta! Un exemplu găsești la headspace.com
• Relaxare progresivă a mușchilor (strângeți și relaxați mușchii din tot corpul),
• Vizualizare – imaginează-ți un loc relaxant și concentrează-te pe detalii.
• Fă o plimbare  ținând cont de împrejurimile tale, concentrează-te pe plante, copaci, soare, nori, căței, pisici...

 

Preluați controlul găsind o soluție relaxantă care să vă mulțumească – acest lucru în sine este încurajator.

Este foarte important să încerci să te relaxezi și acasă. Există multe modalități simple și ieftine de a avea un pic de calm în viața ta - ascultă muzică, fă o plimbare, citește o carte, fii creativ, vorbește cu un prieten, fă mișcare, fă un duș fierbinte sau orice te ajută să eliberezi stresul de mintea și corpul tău…

 

O să revin mâine, doar este, în definitiv, o altă zi!

 

 

HOROSCOP   1 septembrie 2023

 

BERBEC   Se pare că în multe domenii agresivitatea ta dă roade. Nu renunța, esti in rebeliune si asta nu place la toată lumea. În jurul tău se instalează o situație complexă dar reușești să te descurci. Dacă anxietatea se amestecă cu micile tale incertitudini, riști să te simți deprimat. Una dintre rudele tale te susține și te sfătuiește. O oportunitate vine la momentul potrivit. Dacă ai un proiect (în mișcare sau altul), acesta intră pe curs sigur.

 

TAUR    În acest moment dragostea îți sucește capul, cineva din trecutul tău reapare în viața ta. În loc să întâmpinați această veste în mod pozitiv, încercați să evadați. Confruntarea cu această persoană ar fi leacul pentru toate bolile tale sentimentale. Fie în domeniul iubirii, fie în alt mod, te forțezi să iei decizii. Stelele te ajută în direcția corectă. Chiar dacă dezamăgirile te-au îngrijorat, ține cont că apar noi oportunități.

 

GEMENI  Stelele împrăștie supărările, așa că tot ce trebuie să faci este să uiți de dificultăți și să începi cu piciorul drept, altfel nu vei merge mai departe. Se pare că ai înțeles că oportunitățile bune nu se prezintă foarte des. Comunică cu cei din jurul tău. Ai puține probleme să iei inițiative, dacă cei dragi nu te împing să le iei, nu o faci. Noi oportunități de întâlnire sunt disponibile pentru tine, îndrăznește! La muncă, ești solicitat.

 

RAC   Împreună cu anturajul tău, depășești micile obstacole pe care le întâlnești, destul de ușor. Cei dragi te ajută și te susțin. În liniște, vă reluați călătoria, și vă adunați ideile, seducătoare. Decizi să rămâi zen și eviți astfel tensiunile. Nu te lăsa influențat de cei din jur, trăiește lucrurile așa cum le simți. Fă un pas înapoi dacă situația ta familială este puțin complicată. Stelele vă oferă energie. Ai puterea de decizie.

 

 LEU   Te afli intr-o perioada in care te simti constant vinovat, in dragoste dar și în munca. Deoarece noi oportunități intră în semnul tău, alungă acest sentiment care trăiește în tine pentru a putea merge mai departe odată pentru totdeauna. Dacă în jurul tău atmosfera este bună, totul este bine, depinzi de atmosfera momentului. Dacă nimic nu merge așa cum îți dorești, ești ușor dezechilibrat. Cei dragi îți vor spune că depinde doar de tine să schimbi lucrurile.

 

 FECIOARĂ   O mică scădere a tonusului din cauza îndoielilor și a hipersensibilității. Pentru a vindeca acest lucru, începe prin a avea încredere în tine, lasă-ți anxietățile deoparte și uită-te la oportunitățile care apar. Există știri din partea finanțelor tale. Investind într-un proiect, găsești puțină motivație. Ești hotărât să faci tot ce poți pentru ca planurile tale să devină realitate. Dacă cineva vrea să te ajute, nu-l refuza.

 

BALANŢĂ   Ai tendinţă să-ţi pui şi să pui prea multe întrebări celor din jurul tău, să te îngrijorezi, de fapt, din nimic! E instinctul de conservare, amplificat de conjunctură, în această perioadă! Dorinţa ta permanentă de armonie, doar zodia Balantei este domiciliul nocturn al lui Venus, poate fi contrariată de mediul vulgar si agresiv. Elimina, pe cât poţi, motivele de disconfort!

 

SCORPION    Să cultivi o pasiune secretă este bine, să vorbești despre ea este mai bine, încerci iar și iar fără să îndrăznești să le spui celor dragi despre ea, devii morocănos din cauza asta. Alții nu te înțeleg neapărat, creează atmosfera greșită în jurul tău. Domeniul profesional are prioritate față de restul, mesajul este clar: trebuie să te evidențiezi față de ceilalți, nu ai altă opțiune. Nu te gândi doar la bani, nu asta te va face fericit. Stelele te veghează.

 

SĂGETĂTOR    Preferi răsfățul pentru că vrei să te bucuri de confort, pentru cei care lucrează și pentru a beneficia de acest mare avantaj te vei grăbi să ajungi acasă. Moralul dur nu îți ușurează munca. Dacă ai un hobby, distrează-te bine. Din cauza moralului scăzut, trebuie să te distrezi. Cu prietenii sau familia, nu contează. Astfel, dacă ai decizii de luat, le vei putea vedea mai clar.

 

CAPRICORN    Vine toamna şi trebuie să te pregăteşti pentru sezonul rece! Încerci să-i ajuţi pe cei din jurul tău, familia, să vii în întâmpinarea problemelor lor, dar îţi este greu să te împarţi! E linişte şi ţi se pare că deţii controlul situatiei. De fapt, mai amâni lucrurile pentru incă o zi, fără să iei o nicio hotărâre. Nu este o perioadă indicată pentru asumarea de obligaţii pe termen lung, sau formarea de noi asociaţii.

 

VĂRSĂTOR   Cheltuiește-ți energia mergând la sport, mișcare, este cel mai bun mod de a evacua tensiunea. În cuplu, spiritul tău de rebeliune preia controlul, atmosfera este tensionată. Ai o singură soluție: ieși la aer proaspăt pentru a te calma și a obține oxigen, la propriu și figurat. Subiectele prea serioase te plictisesc, ai nevoie de lucruri care sa se miste, ai nevoie de celalalt sa te distreze altfel nu îți găsești locul și ești deprimat. Acordați atenție micilor cerințe ale domniei tale. La serviciu, contactele se înmulțesc.

 

PEŞTI   Cum vrei ca oamenii să înțeleagă cum te simți din moment ce îți ascunzi sentimentele, ceea ce îți complică relațiile în dragoste. Dacă iubești, arată. Nu te mai ascunde în spatele unor scuze false. Comunicând despre sentimentele tale, totul va fi mai ușor. Dacă începi prin a te lăsa păgubaș, partea nostalgică preia firul acțiunii, nimic nu merge bine. Mișcă-te bucurându-te de prietenii tăi, apreciind micile momente pe care ți le oferă viața, tocmai vine un moment bun.