Sursa foto: Pixabay Fumatul provoacă cancer, boli de inimă, accident vascular cerebral și multe alte afecțiuni mortale, motiv pentru care ar fi mai bine să vă lăsați de fumat.
Există plasturi cu nicotină, gume de mestecat și chiar spray-uri nazale care te pot ajuta să nu mai consumi țigări. De asemenea, spune-le prietenilor și familiei tale că renunți, astfel încât să te poată sprijini.
Pofta de țigară durează mai puțin de zece minute, așa că puteți să încercați să vă distrageți atenția. În medie, fumătorii cheltuiesc 168 de lei pe săptămână pe tutun - asta înseamnă că ai putea avea aproximativ 8.064 de lei în plus pe an dacă renunți la fumat.
Economisirea banilor. Ce trebuie să faci ca să te lași de fumat
Banii pot fi un motivator destul de bun ! Concentrați-vă pe acea vacanță în care ați vrea să mergeți sau pe acel articol de îmbrăcăminte pe care doriți să îl cumpărați. Comunitatea Stoptober de pe Facebook este un spațiu grozav pentru a discuta cu alte persoane care se lasă de fumat. Amintește-ți că mai există oameni care trec prin aceeași schimbare ca și tine, potrivit The Sun.
Recomandările noastre
