Bananele sunt unele dintre cele mai sănătoase alimente naturale din lume. Ele nu conţin aproape nicio urmă de grăsime, au un număr redus de calorii şi sunt bogate în vitamina B6, fibre şi potasiu. Bananele mai conţin fosfor, magneziu, calciu, fier, zinc, cupru, seleniu, vitaminele A, B1, B2, C, E, K şi acid pantotenic.
Potrivit Food and Drug Administration consumul de banane poate reduce riscul de infarct miocardic şi de accident vascular cerebral, precum şi riscul de a avea cancer.
Celebra nutriţionistă Yulia Tarabath a decis să testeze efectele consumului de banane, aşa că a mâncat doar aceste fructe timp de 12 zile, considerând această dieta drept o cura de detoxifiere. Motivul său a fost unul întâlnit la majoritatea oamenilor, a început să aibă dificultăţi în a-şi menţine greutatea aşa că a decis să încerce acestă dietă.
Pentru început, datorită continuţului mare de fibre, bananele au ajutat-o să aibă o senzaţie de satietate îndelungată. Apoi, Yulia a observat că digestia i s-a îmbunătăţit şi că durerile de stomac au dispărut, iar după 12 zile a scăpat de tensiune, dezechilibre hormonale şi canida. In plus, a slăbit din primele trei zile.
De asemenea, pielea femeii a devenit vizibil mai fină și mai elastică. Iar analizele medicale au confirmat faptul că aceasta s-a vindecat de candida și hipoglicemie.
Atenţie, această dietă nu este pentru oricine, poate fi riscant să o ţii fără să consulţi cu un medic înainte, titrează careandbeauty.com
Recomandările noastre
