Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Lintea, laptele, seminţele de floarea soarelui sunt capabile să inducă somnul, în timp ce băuturile carbogazoase sau alimentele picante sunt o cale sigură către o noapte agitată. Ceea ce mâncaţi...
Trecerea la orarul de iarnă scade riscul cancerului la sân, creşte calitatea somnului şi ajută starea de spirit, potrivit unor studii realizate de prestigioase instituţii medicale. Trecerea la orarul de...
Starea de epuizare excesivă trădează boli de inimă, tensiune scăzută, probleme cu tiroida, diabet şi depresie. În anumite cazuri, ea poate semnala chiar şi alergii alimentare sau infecţii urinare. În...
Pastilele antirăceală şi anumite tulburări de somn pot face şoferii să adoarmă involuntar la volan. Alcoolul nu este principalul pericol la volan, mulţi şoferi subestimând efectele letale ale privării de...
Insomniile îi afectează pe copiii care au televizor ori calculator în cameră, dar şi pe adulţii stresaţi sau prea activi. Lipsa somnului scade imunitatea, puterea de concentrare şi afectează comportamentul....
Somnul nelinistit poate avea legatura si cu salteaua pe care dormiti. Cele mai vechi de zece ani nu mai ofera confort, iar pernele isi pierd „termenul de garantie” dupa doi...
Cei care dorm opt ore pe noapte au sanse mai mari sa-si mentina greutatea sub control. Risca sa se ingrase cei care se odihnesc mai putin de patru ore. Persoanele...