Somnul este o stare fiziologică periodică și reversibilă, caracterizată prin suprimarea temporară a conștienței, prin abolirea parțială a sensibilității și încetinirea funcțiilor vieții organice (ritm respirator, ritm cardiac, relaxare musculară, scăderea temperaturii cu aproximativ 0,5 grade C, scăderea funcțiilor secretorii).
Este și denumirea unui pește.
În timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată.
Dimineaţa te simţi obosit, iritat şi abia poţi să te trezeşti? Te împiedici de toate lucrurile din casă? Asta se întâmplă deoarece nu te-ai pregătit corespunzător de seara trecută. Dacă...
Toată lumea a auzit de cele 8 ore de somn pe noapte, însă ce se întâmplă dacă dormim cu o oră două mai puțin. Chiar dacă pare că reducem nesemnificativ...
Somnul este benefic pentru organism deoarece nu putem lucra non stop şi avem nevoie de odihnă. Medicamentele, zgomotul de fundal, dopurile de urechi, măştile de faţă, toate sunt costisitoare şi...
Știai că episoadele de insomnie pot avea și o cauză alimentară? Mai exact, ceea ce mânânci înainte să adormi îți influențează somnul. Iată care sunt alimentele care te vor ajuta...
O cercetare realizată de United Healthcare arată că 70% din persoanele care au trecut de 100 de ani dorm opt ore pe noapte, mănâncă echilibrat şi fac regulat exerciţii fizice....
Nu numai copiii dorm pe unde apucă atunci când îi ia somnul, sunt şi unii oameni maturi care nu se pot abţine să aţipească în cele mai ciudate circumstanţe. Oricum...
Două studii publicate în International Journal of Psychophysiology au demonstrat ce tipuri de mâncăruri cresc șansele unei persoane de a visa urât. Astfel, mâncatul înainte de culcare este considerat ca...
Sună prea bine ca să fie adevărat, însă poţi să slăbeşti şi când dormi, nu doar când faci exerciţii. Un somn de calitate te face mai suplă şi mai plină...
Cercetătorii au descoperit un mod de a combate stresul. Conform ultimelor studii, dacă dormi îmbrăţişat e simţi mai în siguranţă şi astfel scapi şi de stres. Aşadar, cel mai bine...
Persoanele care suferă de această afecţiune se opresc din respirat în mod repetat în timpul somnului, pentru intervale cuprinse între câteva secunde şi chiar mai mult. Apneea este o întrerupere...
Majoritatea adulților au nevoie de 7 - 9 ore de somn pe noaptea, iar atunci când starea de somnolență persistă și după 9 ore, ar putea fi vorba de o...
Orele în plus de somn pot fi o cauză a depresiei și ar putea avea efecte negative asupra concentrării și memoriei. Majoritatea adulților au nevoie de 7 - 9 ore...
Dacă dormi mai mult de 8 ore pe noapte asta înseamnă că s-ar putea să ai o foarte mare problemă Şansele să suferi un infarct sunt mult mai ridicate, conform...
Când a venit de la muncă tatăl a observat că cei doi copii ai lui dorm liniştiţi şi nu a mai mers să îi deranjeze. A doua zi el a...
Deși majoritatea problemelor de sănătate legate de somn apar atunci când orele dormite sunt insuficiente, și somnul în exces poate avea riscurile lui. Majoritatea adulților au nevoie de 7 -...
Cercetătorii britanici şi cei germani sugerează că cea mai bună perioadă pentru învăţarea unor lucruri noi este intervalul de dinainte de somn. Ei au subliniat, de asemenea, importanţa lecturii înainte...
Noaptea de miercuri, 4 februarie, va fi cu lună plină fapt ce ar putea duce la tulburări de somn. Se ştie că luna plină poate provoca tulburări ale somnului şi,...
Cazul, fără precedent, a fost popularizat în toată China Aflând că soţul o înşeală, cu o femeie mai tânără Doamna Fan l-a pândit , naoptea în somn şi i-a tăiat...
Somnul îndelungat reprezintă cheia procesului de învăţare şi a celui de memorare, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Sheffield din Marea Britanie şi de cei de la...
Dacă lucrezi în ture de noapte, calitatea scăzută a somnului nu este singurul aspect riscant în aceste tipuri de joburi Conform, unui studiu publicat în Jurnalul American de Prevenție, femeile...