TOP 7 TIPURI DE DURERI care nu trebuie ignorate
Durerile în piept trădează boli de inimă sau plămâni, durerile de cap-de la tulburări menstruale la tumori, durerile lombare ascuţite- pietre la rinichi, iar cele de picioare- diabet sau cheaguri...
sfaturi
Alcoolul dăunează mai mult sănătăţii pe vreme rece!
Chiar dacă o duşcă pare soluţia ideală pentru a vă încălzi când temperaturile scad, riscaţi să nu mai simţiţi efectele frigului şi să suferiţi de degerături, în varianta cea mai...
Alimente care întineresc, alimente care îmbătrânesc
Cartofii sau carnea prăjite, dar şi mezelurile sau pateurile grăbesc îmbătrânirea pielii şi a organelor, în timp ce altele, precum somonul, mazărea sau lintea au efectul contrar. Alimentaţia nesănătoasă afectează...
Sauna şi băile usucă pielea. Scurt ghid de protecţie a tenului pe vreme rece
Variaţiile de temperatură, lipsa legumelor şi a apei din alimentaţie agresează pielea în perioada rece. Medicii explică cum ne putem proteja. Acneea, dermatita, uscăciunea pielii, eczemele, toate se agravează din...
Cinci trucuri la îndemână în lupta cu sâcâietoarea tuse
În primele zile de la debutul tusei, puteţi încerca să vă trataţi acasă, cu lichide călduţe şi miere, duşuri care ajută la eliminarea secreţiilor nazale şi umificatoare amplasate în camere....
Care sunt semnele ce trădează din timp diabetul
Excesul de zahăr din sânge se manifestă prin urinări dese şi sete excesivă, oboseală, pierdere inexplicabilă în greutate, infecţii urinare dese, amorţeala membrelor şi probleme ale pielii. În România, 10...
Cum putem "dezamorsa" bombele alimentare
Uitaţi de ceaiuri la sticlă, cu mulţi conservanţi, cartofi prăjiţi ori şaorme şi bazaţi-vă pe cereale integrale, lactate cu cel mult 2% grăsime, ouă de prepeliţă şi pastă de măsline...
Igiena excesivă aduce alergii şi răceli mai dese
Obsesia modernă pentru curăţenie lipseşte organismul de microbii "buni", care întăresc imunitatea. Astfel, suntem mai sensibil la alergii şi boli autoimune. Măsurile de igienă au salvat milioane de vieţi de-a...
Cele mai frecvente boli de inimă, pe înţelesul tuturor
Inima se îmbolnăveşte atunci când arterele "se înfundă" (ateroscleroză), când nu mai poate pompa suficient sânge (cardiomiopatie ischemică) sau când bate neregulat (aritmie). Bolile de inimă sunt cauza numărul unu...
De ce este bine să bei bere zilnic
Berea hidratează mai bine ca apa după efort fizic, reduce riscul de apariţie a pietrelor la rinichi şi a ulcerului, creşte colesterolul bun şi menţine sănătatea oaselor. Este un mit...
Suplimentele nutritive nu întăresc, ci distrug imunitatea
Adaosurile nutritive şi complexele multivitaminice sunt "apă de ploaie" pentru imunitate. Promit întărirea organismului, dar au efect de bumerang şi ne sleiesc de puteri. Pastilele care promit întărirea imunităţii iau...
Cum să trăieşti mai mult şi să mănânci mai puţin
Nu depăşiţi norma zilnică de calorii permisă, mâncaţi un kilogram de legume şi de fructe pe zi, cereale integrale, peşte oceanic şi iaurturi probiotice dacă vreţi să îmbătrâniţi lent. Deşi...
Cum să ne protejăm de caniculă
Accidentul vascular, insolaţia şi deshidratarea sunt principalele ameninţări ale temperaturilor foarte ridicate. Aflaţi care sunt primele simptome şi cum trebuie să le combateţi. Temperaturi de 37-39 de grade Celsius la...
De ce să începi prima masă din zi cu cereale
O jumătate de castron de cereale fulgi sau o treime cu fructe confiate şi cereale, combinate cu lapte sau iaurt, sunt alegerea cea mai bună la micul dejun. Fibrele şi...
Cum să gătiţi sănătos şi să staţi puţin în bucătărie
Gătiţi la foc tare, într-un timp cât mai scurt, "prăjiţi" în tigaia de teflon într-o linguriţă de ulei şi aburiţi legumele ca să nu-şi lase vitaminele în apă. Şi tigaia...
Top cinci alimente de evitat, top cinci de consumat zilnic
Mezelurile şi pateurile conţin prea multă sare şi "E-uri" cancerigene, margarina îngroaşă vasele de sânge şi prăjiturile cresc pofta de mâncare, ceea ce le transformă în alimente extrem de nocive...
Topul celor mai nocive băuturi
Energizantele, răcoritoarele foarte colorate, ceaiurile la PET, milkshake-urile pot fi extrem de dăunătoare pentru sănătate. Beţi apă plată şi uitaţi de produsele pline de zahăr şi aditivi. Cumpărăm ceai şi...
Nu încălziţi în caserole şi nu gătiţi în staniol!
Încălziţi alimentele la microunde doar în farfurie, nu în vase din plastic. Anumite caserole sunt mai sigure pentru depozitare. Medicii vă recomandă să evitaţi să gătiţi alimente în folie sau...
Cartofii au calorii puţine şi îngraşă doar prăjiţi
Cartofii nu sunt atât de "păcătoşi" pe cât se crede. Din contră, dacă sunt pregătiţi prin coacere, fierbere sau sotare, nu prin prăjire, chiar sunt recomandaţi în curele de slăbire....
Alcoolul nu dăunează antibioticelor, ci sănătăţii
Dacă bei doar de Paşte şi de Crăciun, poţi să ieşi la o bere chiar dacă iei antibiotice. Dacă eşti beţiv, mai bine alegi o sinucidere mai uşoară. "Hai la...