De ce să începi prima masă din zi cu cereale
O jumătate de castron de cereale fulgi sau o treime cu fructe confiate şi cereale, combinate cu lapte sau iaurt, sunt alegerea cea mai bună la micul dejun. Fibrele şi...
sfaturi
Cum să gătiţi sănătos şi să staţi puţin în bucătărie
Gătiţi la foc tare, într-un timp cât mai scurt, "prăjiţi" în tigaia de teflon într-o linguriţă de ulei şi aburiţi legumele ca să nu-şi lase vitaminele în apă. Şi tigaia...
Top cinci alimente de evitat, top cinci de consumat zilnic
Mezelurile şi pateurile conţin prea multă sare şi "E-uri" cancerigene, margarina îngroaşă vasele de sânge şi prăjiturile cresc pofta de mâncare, ceea ce le transformă în alimente extrem de nocive...
Topul celor mai nocive băuturi
Energizantele, răcoritoarele foarte colorate, ceaiurile la PET, milkshake-urile pot fi extrem de dăunătoare pentru sănătate. Beţi apă plată şi uitaţi de produsele pline de zahăr şi aditivi. Cumpărăm ceai şi...
Nu încălziţi în caserole şi nu gătiţi în staniol!
Încălziţi alimentele la microunde doar în farfurie, nu în vase din plastic. Anumite caserole sunt mai sigure pentru depozitare. Medicii vă recomandă să evitaţi să gătiţi alimente în folie sau...
Cartofii au calorii puţine şi îngraşă doar prăjiţi
Cartofii nu sunt atât de "păcătoşi" pe cât se crede. Din contră, dacă sunt pregătiţi prin coacere, fierbere sau sotare, nu prin prăjire, chiar sunt recomandaţi în curele de slăbire....
Alcoolul nu dăunează antibioticelor, ci sănătăţii
Dacă bei doar de Paşte şi de Crăciun, poţi să ieşi la o bere chiar dacă iei antibiotice. Dacă eşti beţiv, mai bine alegi o sinucidere mai uşoară. "Hai la...
"Explozia de sănătate" vine din ceaiul verde
Nutriţioniştii s-au pus de acord: ceaiul cu cele mai multe efecte benefice asupra sănătăţii este cel verde. Băut cu regularitate previne un număr mare de boli cronice degenerative, ţine la...
Cât de uşor se transmit virusurile hepatice prin sex
În timp ce hepatita B se transmite cu uşurinţă pe cale sexuală, riscul ca partenerul să ia boala fiind maxim, în cazul virusului hepatitei C probabilitatea este mult mai mică,...
Nu-i interziceţi copilului accesul la computer fără să explicaţi de ce
A cunoaşte lumea virtuală a unui copil este ca şi cum i-ai citi în suflet. Când părintele îi interzice calculatorul, îi calcă peste sentimente şi intimitate şi deschide calea spre...
Migrene şi pneumonii de la schimbările de temperatură
Trecerea bruscă de la zile călduroase la altele extrem de friguroase şi invers scade imunitatea şi aduce răceli, gripe, dureri de cap şi de articulaţii, dar creşte şi numărul de...
Sucurile care ţin cancerul şi răcelile la distanţă
Sucul de rodie previne cancerul, sucul de merişoare tratează infecţiile urinare, iar cel de prune este cel mai bun laxativ natural. Sucul de portocale este marele aliat împotriva guturaiului. O...
Alimente indispensabile pentru o viaţă sănătoasă
Produsele bogate nutritiv ajută organismul să lupte împotriva bolilor grave înainte ca ele să apară. O alimentaţie sănătoasă înseamnă alimente diversificate şi bogate în glucide, proteine, vitamine şi minerale şi...
Cum scapi de frica de a zbura cu avionul
Oamenii sunt, în general, unii mai fricoşi decât alţii, mai ales atunci când vine vorba despre zborul cu avionul. Mulţi consideră chiar că a avea frică de călătoria cu avionul...
