DETOXIFIERE. O persoană care vrea să rămână sănătoasă trebuie să bea cam șase-opt pahare de apă pe zi, arată trainerul Carlos L Abatte, pe siteul său www.newharmonyweb.com.

Cantitatea de apă pe care un om trebuie să o consume zilnic variază în funcție de vârstă, starea de sănătate, activitate fizică, dietă și temperaturile de afară. Organismul nu are nevoie doar de hrană, ci și de apă. Apa este o substanță importantă din organism: intră în compoziția sângelui, salivei, lacrimilor, hormonilor, enzimelor, sucurilor gastrice, se găsește în intestine și mușchi. În cazul unui nou născut, 85% din greutatea corporală este reprezentată de apă, iar la adulți 70%.