Mai simplu de atât nu se poate: Cea mai rapidă metodă DE SLĂBIT

Jim Sarete, mentor în wellness, a conceput o tehnică pentru slăbire rapidă. Dacă îi urmezi instrucţiunile, poţi slăbi 100 de calorii în doar patru minute.

Planul său de exerciţii se adresează persoanelor care au o viaţă inactivă şi care obosesc rapid la sală după câteva minute de antrenament. Iata ce include programul.

1. Flotări - Dacă îţi este greu să faci flotări, încearcă să le faci la perete. Execută 10 flotări.

2. Genuflexiuni - Execută 10.

Descoperă companiile și oamenii valoroși din sistemul sanitar din România în Capital Top 100 Performeri din Sănătate, ediția 2024! Acum la chioșcuri și pe edituradecarte.ro

Temperaturi atipice în următoarele patru săptămâni. O iarnă cum n-a mai fost de mult

3. Sari cu braţele întinse mult - Sari de 10 ori.

4. Fandări - Încearcă să faci cel puţin 10 fandări pentru fiecare picior.

Repetă aceste excerciţii de patru ori la rând. Ia pauze mici, de 1 minut, între reprize.