Monden
Mai simplu de atât nu se poate: Cea mai rapidă metodă DE SLĂBIT
- Angelo Tăutu
- 27 mai 2015, 01:07
![Mai simplu de atât nu se poate: Cea mai rapidă metodă DE SLĂBIT](https://media.evz.ro/wp-content/uploads/2015/05/mai-simplu-de-atat-nu-se-poate-cea-mai-rapida-metoda-de-slabit.jpg)
Jim Sarete, mentor în wellness, a conceput o tehnică pentru slăbire rapidă. Dacă îi urmezi instrucţiunile, poţi slăbi 100 de calorii în doar patru minute.
Planul său de exerciţii se adresează persoanelor care au o viaţă inactivă şi care obosesc rapid la sală după câteva minute de antrenament. Iata ce include programul.
1. Flotări - Dacă îţi este greu să faci flotări, încearcă să le faci la perete. Execută 10 flotări.
2. Genuflexiuni - Execută 10.
Ne puteți urmări și pe Google News
3. Sari cu braţele întinse mult - Sari de 10 ori.
4. Fandări - Încearcă să faci cel puţin 10 fandări pentru fiecare picior.
Repetă aceste excerciţii de patru ori la rând. Ia pauze mici, de 1 minut, între reprize.
Recomandările noastre
![](/wp-content/themes/evz/assets/img/evz_comunicate.gif)