Horoscopul lui Dom’ Profesor,  23 ianuarie 2025. Despre speranță

Horoscopul lui Dom’ Profesor,  23 ianuarie 2025. Despre speranță

23 ianuarie

 Pe 23 ianuarie s-au născut Humphrey Bogart, Edouard Manet, Stendhal, Jeanne Moreau, Ileana Mălăncioiu, Aurel Vernescu, Mircea Horia Simionescu.

n „Kalendar” nimic, pe 23 ianuarie Sfinţii Clement din Ancira, Agatanghel şi un întreg sinod, Sfinţii Părinţi de la al VI-lea Sinod Ecumenic.

De mult doream să vă împărtășesc despre speranță. Am ales această perioadă considerată de specialiști drept cel mai depresiv segment al anului. Convingerile unor savanți și constatările proprii. Consider că un om este pierdut doar atunci când nu mai are speranță. Dar, speranța nu moare niciodată, spun anticii, doar a rămas pe fundul cutiei Pandorei!

SPERANȚA nu este dorință, optimism sau „puterea gândirii pozitive”. Nu e nimic rău în a fi optimist, desigur. Cercetările arată că optimismul este asociat cu multe rezultate benefice. Dar asta nu înseamnă că este la fel cu speranța. Dicționarul Cambridge definește optimismul drept „sentimentul că în viitor este mai probabil să se întâmple lucruri bune decât lucruri rele”. Psihologii influenți Charles Carver și Michael Scheier, care și-au construit cariere solide studiind optimismul, arată că este tendința de a crede că rezultatele în viață vor fi în general pozitive, favorabile sau dezirabile. Cu alte cuvinte, optimiștii cred pur și simplu că lucrurile vor merge în bine. Viitorul trebuie să fie bun. Din acest motiv, se spune adesea că poartă ochelari de culoare roz, sau văd paharul pe jumătate plin – uneori, cu un vin bun!

Totuși, speranța nu este același lucru cu gândirea cu paharul pe jumătate plin. Speranța este aplicabilă chiar și atunci când paharul este plin doar pe o treime, sau nu are nimic în el. Asta pentru că adevărata speranță nu se referă la a trăi într-o lume fantastică; este vorba de a viețui în acestă lume. De exemplu, nu neagă suferința și durerea.

Cartea Supersurvivors (2014)  – prezintă 16 supraviețuitori ai traumei și tragediilor care au continuat să facă lucruri care au făcut lumea un loc mai bun. O linie comună în poveștile lor a fost ceva numit „speranță întemeiată”. Chiar dacă toți acești supraviețuitori au exemplificat un spirit plin de speranță și de perspectivă, ei erau, de asemenea, ferm ancorați în realitățile situațiilor lor.

Când oamenii au speranță, este mai probabil ca obiectivele lor să devină realitate.

Oamenii care luptă pentru cauze importante nu o fac neapărat pentru că văd lumea prin ochelari de culoare roz. De asemenea, oamenii de știință care se luptă cu curaj să pună capăt epidemiilor, sau pacienții cu cancer care aleg să se supună unor tratamente cu efecte secundare dureroase, știu că drumul va fi greu, dar merg înainte pentru că au găsit obiective pentru care merită să-și păstreze viața. Aceasta este sursa speranței lor.

Speranța, în definitiv, este o percepție. Spre deosebire de majoritatea percepțiilor, însă, aceasta are posibilitatea de a crea realitate. De cele mai multe ori, ne gândim la realitate ca la crearea percepțiilor noastre. Privește în jurul tău chiar acum și observă obiectele din mediul tău. Toate există în realitate înainte de a le percepe. Dar speranța este un tip special de percepție: este o percepție a ceva care încă nu există. Speranța este o percepție a ceea ce este posibil . Speranța face viitorul posibil.

Iar cercetările arată că, atunci când oamenii au speranță, este mai probabil ca obiectivele lor să devină realitate. Într-un articol din Jurnalul de Psihologie Socială și Clinică din anul 2009, Feldman și colegii sai au cerut studenților să numească șapte obiective pe care doreau să le atingă în următoarele câteva luni. Apoi elevilor li s-a dat un scurt test psihologic, cunoscut sub numele de Scala Speranței, specifice scopului, pentru fiecare dintre aceste obiective.

Trei luni mai târziu, li s-a cerut să se uite înapoi la lista lor de obiective și să evalueze cât de mult progres au făcut pentru fiecare. Rezultatele au fost simple, dar concludente: cei care au avut mai multe speranțe pentru un obiectiv, la începutul studiului au fost mai probabil să raporteze că au îndeplinit acel obiectiv până la sfârșitul studiului.

Asta nu pentru că speranța are puteri magice. Pentru că, atunci când oamenii cred că un obiectiv la care țin este posibil de atins, este mai probabil să ia măsuri pentru a-l realiza.

Nu sunt de acord cu o zicală pe care probabil ați auzit-o, uneori: „Speranța nu este o strategie”. Este adevărat, desigur, că simplul sentiment de speranță nu este o strategie: deși sentimentul ne poate încuraja atunci când suntem în dificultate, nu ne va rezolva problemele.

Dar speranța este mai mult decât un sentiment, speranța ESTE o strategie. Este un mod de a gândi care ne împinge să luăm măsuri. Actrița Jane Fonda a exprimat cu siguranță această perspectivă când a spus: „Speranța este activism”.

Afirmația ei este în acord cu cel mai larg cercetat model de speranță din literatura psihologică, cunoscut pur și simplu sub numele de Teoria Speranței. Deși este numit „teorie”, acest model a fost susținut de sute de studii de când a fost propus pentru prima dată de psihologul C.R. Snyder în anul 1989.

Snyder a adoptat o abordare de bază. Pe parcursul unui an sabatic de lucru la slujba sa de la Universitatea din Kansas, el a abordat lideri locali, inclusiv politicieni, clerici, educatori și lideri de afaceri, cerându-le să numească persoanele cele mai pline de speranță pe care le cunoșteau, folosind orice definiție a speranței pe care și-o doreau.  Apoi, a intervievat cât a putut de mulți oameni de pe listele lor. Ceea ce a descoperit a fost o viziune surprinzător de simplă, dar puternică, asupra speranței.

Și anume, și-a dat seama că oamenii plini de speranță împărtășesc trei lucruri în comun – obiective, căi și motivație . Deși Snyder le-a numit cele trei „componente” ale speranței, poate fi mai util să ne gândim la ele ca fiind cele trei condiții pentru ca speranța să se materializeze.

În primul rând, intervievații săi plini de speranță au avut o idee clară a obiectivelor lor și s-au simțit dedicați acestor obiective. Cu alte cuvinte, aveau ceva în care să spere. Deși cuvântul „obiectiv” tinde să evoce imagini ale obiectivelor formale, cum ar fi obținerea unei mariri de salariu sau absolvirea școlii, Snyder a observat că obiectivele oamenilor sunt adesea distribuite în multe domenii ale vieții, de la rezultate legate de carieră la aspirații sociale, sau chiar spirituale. De fapt, obiectivele inspirate de valorile noastre personale cele mai prețuite tind să dea naștere la mai multă motivație și satisfacție.

În al doilea rând, intervievații plini de speranță ai lui Snyder aveau căi – cunoscute mai mult ca planuri sau strategii – despre care credeau că le-ar permite să-și atingă obiectivele. Cu alte cuvinte, ei credeau că există măcar ceva ce ar putea face pentru a se îndrepta către atingerea obiectivelor pe care le-au îmbrățișat.

Potrivit Hope Theory, așa sună în limba de origine, atunci când oamenii nu acționează, este adesea pentru că nu cred că există vreo modalitate de a-și atinge obiectivele sau, dacă există o cale, pur și simplu pare prea lungă, costisitoare, sau dificilă. Dar oamenii plini de speranță tind să descompună căi complexe sau dificile într-o serie de pași mai mici care pot fi abordați unul câte unul.

Totuși, nu-și fac iluzii că toate căile lor vor funcționa. Ei înțeleg că lucruri rele se pot întâmpla și se întâmplă, adesea. Așadar, realizând că unele dintre planurile lor ar putea fi blocate, ei tind să încerce o mulțime de căi diferite.

În cele din urmă, intervievații lui Snyder aveau o credință constantă în capacitățile lor, ceea ce el a numit „motivație”. Deși au recunoscut că ar fi dificil să lucreze pentru atingerea obiectivelor lor, ei tot credeau că – în adâncul sufletului – ar putea fi capabili să le împlinească dacă ar continua să încerce. Ca și în populara carte pentru copii a lui Watty Piper, The Little Engine That Could (1930), credințe precum „Cred că pot” le-au alimentat speranța și i-au motivat să acționeze.

Cu alte cuvinte, departe de a fi o gândire pozitivă naivă, speranța este un set de convingeri realiste, dar orientate spre viitor, care ne determină eforturile de a crea un viitor mai bun.

După cum a exprimat Hussein Barack Obama în titlul cărții The Audacity of Hope (2006), speranța este îndrăzneață. Implică o privire rece și dură asupra realității, dar totuși să fii suficient de îndrăzneț pentru a crede că un viitor mai bun este posibil. Unii l-ar putea numi nesăbuit (un sinonim ușor peiorativ pentru îndrăzneală), dar multe obiective pe care oamenii le credeau cândva imposibile s-au dovedit a fi posibile. În secolul trecut, ființele umane au învățat să zboare, au mers pe Lună, au conectat globul și au eradicat sau au redus dramatic bolile odinioară răspândite, cum ar fi poliomielita și variola.

De la începutul anilor 1990, sute de studii au arătat că această formă de speranță este puternic legată atât de bunăstarea psihologică, cât și de cea fizică.

Este relativ simplu, pentru cine vrea să cerceteze, să examineze legătura dintre speranță și sănătatea mintală. Poate nu este surprinzător, astfel de studii constată că o speranță mai mare este legată de un nivel mai scăzut de depresie și anxietate. În multe privințe, speranța este inversul unor astfel de sentimente. În timp ce depresia îi face adesea pe oameni să creadă că nu pot face nimic pentru a-și îmbunătăți viața, atunci când oamenii experimentează speranță, ei tind să creadă exact contrariul.

Prin același motiv, dacă anxietatea ar putea vorbi, ar putea spune ceva de genul: Lucrurile rele vin spre tine și nu există nicio modalitate de a le opri . Speranța, pe de altă parte, ar putea răspunde: chiar dacă se întâmplă lucruri rele, vei putea să le faci față și, eventual, să atingi obiectivele care sunt cele mai importante pentru tine .

Un număr tot mai mare de cercetări leagă speranța și o sănătate fizică mai bună. Oamenii cu speranțe mari au mai multe șanse decât omologii lor cu speranțe mai mici să fie nefumători, să renunțe la fumat, să facă mișcare fizică și să mănânce diete mai sănătoase. După o problemă gravă de sănătate, este mai probabil să se angajeze pe deplin în recuperare și să obțină o funcționare fizică mai bună după aceea.

Speranța poate fi investită în scopul vindecării, desigur. Având în vedere progresele recente în tratamentele oncologice, speranța de vindecare strălucește puternic pentru mulți oameni. Mai mult decât atât, oamenii trăiesc uneori mai mult decât se așteaptă medicii. Dar, când vindecarea nu este posibilă. În ciuda eforturilor depuse de medici, pacienți și familii, asta nu înseamnă că nici speranța nu mai este posibilă.

Un pacient, „Nicu”, ilustrează poate cel mai bine speranța în acest context. Un bărbat cu un simț al umorului extraordinar, își petrecuse toată viața colecționând glume. De fapt, Nicu cunoștea mai mult de 1.000 dintre ele. „Și asta nu le include pe cele fără perdea”, spunea adesea zâmbind.

La vârsta de 84 de ani, când insuficiența cardiacă cu care trăia de câțiva ani a început să progreseze mai rapid și nu a putut să se îngrijească acasă, a intrat într-un azil pentru pacienți internați. Într-o seară târziu, un membru al personalului l-a descoperit plângând în liniște în camera lui. Când ea l-a întrebat cu blândețe pe Nicu de ce plânge, acesta a răspuns: „Toate glumele mele vor muri odată cu mine. Nepoții mei nu vor putea să le audă niciodată.”

Ca răspuns, asistenta i-a sugerat lui Nicu să înceapă să le scrie, împrumutându-i un caiet și un pix. Cu bucurie și entuziasm, Nicu a umplut fiecare pagină cu glume. În momentul în care i s-a dat un al doilea caiet, totuși, devenise prea slab pentru a scrie. Așadar, personalul medical s-a așezat pe rând lângă patul lui, la o ședință de dictat.

Apoi, aproximativ o săptămână mai târziu, Nicu a făcut o cerere neobișnuită. „Vreau să ofer un spectacol de stand-up comedy”, a spus el. Echipa de îngrijire a fost de acord, cu entuziasm. Vitalitatea i-a crescut substanțial în următoarele zile, în timp ce se pregătea. Apoi, 72 de ore mai târziu, a venit momentul cel mare.

Aproape întregul personalul medical s-a adunat împreună cu toți pacienții, pentru a auzi glumele lui Nicu. Din patul său, care fusese transportat pe hol, a oferit o performanță uluitoare. Publicul lui era în al noulea cer, râdeau ca nebunii, iar lui Nicu chipul îi strălucea de bucurie. În acel moment și în zilele care au urmat, el avea toate condițiile pentru ca speranța să prospere: un obiectiv care a fost cu adevărat semnificativ pentru el, o modalitate de a ajunge acolo și motivația pentru a realiza acest lucru. Deși Nicu a murit doar o săptămână mai târziu, știa că le-a oferit publicului său – și lui însuși – cel mai semnificativ cadou pe care și-l putea imagina. Speranța...

Speranța activă este motorul psihologic care conduce eforturile de a atinge obiective importante.

Cei mai mulți dintre noi nu pot înțelege cum trebuie să fie pentru Nicu și alți pacienți cu boli terminale. Dar faptul că pot experimenta speranță ne arată că cunoașterea adevărului, chiar și atunci când este sumbru, nu împiedică experimentarea speranței. Speranța este posibilă chiar și în circumstanțe groaznice.

Este o perspectivă poate mai importantă acum decât oricând. Nu există nicio îndoială că ultimii ani au fost printre cei mai traumatizanți din memoria recentă pentru mulți oameni. La 11 martie 2020, COVID-19 a fost declarat pandemie de către Organizația Mondială a Sănătății. De atunci, milioane de oameni au căzut pradă acestei boli oribile. În acest context, lumea noastră a fost confruntată cu distopia sanitară, războaie, violența minorităților, tulburări politice și dezastre naturale, printre multe alte calamități. Puțini ar folosi cuvântul „speranță” pentru a descrie vremurile în care trăim, cu amenințarea permanentă a războiului. În schimb, cuvinte precum „tragic” și „groaznic” vin în minte. Oamenii sunt speriați, triști, furioși și îndurerați.

Pentru a fi clar, speranța nu va pune capăt în mod magic foametei, violențelor rasiale iconoclaste, nu va eradica bolile, nu va opri războul, nu va vindeca cancerul sau nu va aduce instantaneu orice alte obiective importante. Dar speranța activă este adesea motorul psihologic care determină eforturile oamenilor pentru a face acest lucru. După cum a scris eseistul și activista Rebecca Solnit în The Guardian în anul 2016:

”Adversarilor tăi le-ar plăcea să crezi că totul este fără speranță, că nu ai putere, că nu ai niciun motiv să acționezi, că nu poți câștiga. Speranța este un dar pe care nu trebuie să-l predați, o putere pe care nu trebuie să o aruncați.

Indiferent cine sau care sunt adversarii tăi în viață, speranța nu este ceva la care trebuie să renunți niciodată.

Ori de câte ori te simți fără speranță, întreabă-te ce poți face pentru a stabili condițiile speranței în viața ta și în lumea din jurul tău. Ce obiective sunt semnificative pentru tine? Ce căi puteți adopta – chiar și cele mici – pentru a vă îndrepta spre aceste obiective? Și, ce inspiră motivația ta, dorința de a continua chiar și atunci când lucrurile sunt inimaginabil de dure?” Bune întrebări, nu-i așa?

De aceea vă spun mereu că trebuie să aveți speranță, doar mâine este o nouă șansă, o altă zi!

 Horoscopul lui Dom’ Profesor,  23 ianuarie 2025

 BERBEC   Această zi promovează dialogul și te încurajează să îndrăznești dar fără a abuza de o anumită îndrăneală tipică zodiei. Nu cere întotdeauna mai mult, dacă ceri prea mult nu vei primi nimic. Succesul întreprinderilor tale constă în echilibru și moderație. Ești hotărât să dai prioritate senzațiilor plăcute care merg cu iarna această. Dar, mereu se încurcă câte ceva… Așa că vezi cum poți rezolva, ca întotdeauna toată lumea se uită la tine, ca deținător de soluții. Nu-i dezamăgi, o să rezolvi tu. Mâine!

TAUR   Luând mai în râs posibilele griji, poți găsi o cale în inima ta pentru sentimentele de iubire. Rămâi ușor și râzi, universul îți va trimite cea mai bun oportunitate. Astăzi, doar dragostea contează, trebuie să te regăsești într-un cadru tandru și armonios. Ai vrea să împărtășești cu soțul, cu partenerul tău, momente veșnice, senzuale și dulci. Din păcate, realitatea de zi cu zi te ajunge din urmă.

 GEMENI    Imaginația ta te ghidează, te folosești în exces de ea, spre confortul mai mare al tuturor. În context profesional, începi mai modest, în context privat ai o mie de idei pe oră. Este uimitor, ideile parcă sunt pe steroizi, dar ai grijă la graba. Ai putea face greșeli dureroase. Urmărește echilibrul alimentar. Mâncăruri bine gândite îți permit să păstrezi energia și viața intensă. Dacă copiii tăi te solicită mult, ai nevoie de o rezistență fizică bună.

RAC   Un val de sentimentalism aproape mistic ar putea să te atingă profund în această zi și să-ți accentueze percepțiile extrasenzoriale. Nu te vei da drept Mesia, dar te vei angaja să ai grijă de alții printr-un serviciu devotat și gratis. Bunăvoința ta va fi recunoscută și este posibil să-i impresioneze pe cei din jurul tău. Este timpul să te alăturezi unei echipe, un grup care îți împărtășește interesele, îți va lărgi orizontul la nivel social și spiritual. Ești într-o poziție bună, pentru că ești ajutat de cei dragi care te susțin.

 LEU   Rezultate financiare bune. În mod clar creșterea contului, te poți răsfăța cu câteva mici capricii. Nu îți ia mult să-ți consulți extrasul de cont și să înțelegi că această săptămână este săptămâna tuturor dorințelor. Cumpărături, restaurant și ieșiri, nu îți refuzi nimic. Luați în considerare investiția care, chiar și cu o investiție mică, îți poate câștiga bani mulți mai târziu.

 FECIOARĂ   Aceeastă conjunctură favorabilă este dublată, din fericire, de o invitație foarte plăcută de a aprecia plăcerile vieții. Prietenii se reunesc pentru a-și oferi o pauză binevenită bogată în oportunități. Cultivați tăcerea dacă nu dorești să-ți pătezi relațiile cu partenerii sociali și astfel să-ți pui în pericol șansele serioase de succes.

 BALANŢĂ    Viața ta de zi cu zi ar trebui să fie înfrumusețată datorită influxurilor benefice ale lui Neptun, care îți oferă oportunități frumoase concentrate pe fericirea de a împărtăși. Bucură-te așa cum trebuie, meriți. Ai putea câștiga un concurs, o cursă sportivă sau pur și simplu să câștigi inima cuiva de care îți pasă. Dulce providență. Încearcă să nu cedezi impulsurilor tale egocentrice. La serviciu treburile s-au mai liniștit, s-a intrat într-o filosofie economico-comercială bine știută și verificată.

 SCORPION    Te îndrepți spre eliberarea propriilor limite, determinarea ta se întărește. Trebuie să te miști mai mult, nu să rămâi sedentar. Nu lua direcția greșită. Astăzi ar trebui să-ți abordezi activitățile mai constructiv. Oricare ar fi meseria, sau hobby-urile tale, ținând cont de detalii, poți descoperi cele mai bune atuuri ale tale și cei mai devotați colaboratori, sau prieteni.

 SĂGETĂTOR    Evoluezi sub o conjunctură afectivă neutruă și trebuie să aștepți până la sfârșitul zilei pentru a simți influențele pozitive. Este o faza de îndoiala sau o întrebare care poate duce la o noua conceptie despre viata de cuplu, ramaneti pe faza... Îți pui prea multe întrebări și devii pretențios cu chestiuni minore. Prin punctarea i-urilor, poți ajunge să-ți obosești partenerul care nu va mai suporta criticile tale repetate...

 CAPRICORN  Conjunctura nu prea este clară și tu ai probleme să strălucești în toată această situație. Joacă-te mai degrabă cu atuurile tale intelectuale decât cu priviri arzătoare care nu vor convinge pe nimeni! Fii discret, dar, atent! Ai grijă, astăzi, la afirmaţiile de care nu eşti foarte sigur. Ai toate şansele să creezi o situaţie complexă din care poți ieşi cu dificultate.

 VĂRSĂTOR    La nivel social, găsești aliați pentru proiectele tale viitoare. Te-ai gândit deja la o strategie profitabilă pe termen lung. Se pare că eforturile tale dau roade. Nu vei aștepta foarte mult, vin banii, nu ai grijă. Ritmul tău se reduce, ești mai calm, mai puțin dispersat și reușești să te integrezi în cotidian. Este o zi ideală pentru a-ți înțelege mai bine așteptările, să definești mai clar rezultatele pe care dorești să le obții.

 PEŞTI    Evită să iei un viraj prea strâns. Dacă lași lucrurile să se miște în ritmul lor, poți găsi acolo o a doua șansă, care te-ar putea duce foarte departe. Acesta este cel mai bun mod de a rămâne pe cursul intereselor tale strategice.  Se pare că uiți că ești înconjurat de colaboratori, sau colegi, care sunt dedicați numai muncii lor. Făcând mai puține confesiuni, poți redescoperi din nou și din nou, noi posibilități pentru evoluția ta. Atuurile tale sunt multe, nu le risipi.

 

Ne puteți urmări și pe Google News