Mesele motorizate elimina toxinele din organism, va imbunatatesc metabolismul si circulatia sangelui si va ajuta sa slabiti.

Gimnastica motorizata va ajuta sa slabiti mai usor si sa eliminati toxinele si grasimile din organism, va intareste musculatura si va imbunatateste metabolismul. Tot ce trebuie sa faceti este sa va asezati pe mesele motorizate.

O serie de „pistoane” atasate de masa va maseaza corpul, iar doua brate mobile va ridica picioarele pentru imbunatatirea circulatiei sanguine. Acest tip de gimnastica este recomandat si persoanelor in varsta, obezilor, astmaticilor sau celor cu probleme cardiovasculare. O sedinta de o ora costa in jur de 30 de lei.

Cu doua kilograme mai putin dupa zece sedinte

Daca va apucati de gimnastica motorizata veti slabi, in medie, cam doua kilograme dupa zece sedinte. „Cu ajutorul acestor aparate se intaresc musculatura si coloana vertebrala. Exercitiile fizice usoare mai pot fi utile si pentru diminuarea varicelor, ameliorarea rupturilor de menisc, eliminarea celulitei, cat  si pentru imbunatatirea metabolismului”, spune Andra Cornea, manager MyClub-Gym&Form Salon.

Fiecare aparat pune in miscare si activeaza gambele, coapsele, soldurile, abdomenul sau partea superioara a corpului. Miscarile meselor intaresc muschii, ajuta la eliminarea grasimii si a toxinelor din organism si la reducerea celulitei.

„Oxigenarea organismului este marita, metabolismul - stimulat, iar riscul de accidente este inexistent”, mai spune Andra Cornea, adaugand ca o ora de gimnastica motorizata ar putea echivala cu circa opt ore de gimnastica la sol. 

Un alt instructor kinetoterapeut, Bianca Stefanescu, sustine ca in zece sedinte se va observa o micsorare a zonelor lucrate cu trei centimetri si o scadere in greutate de doua kilograme.

Aparatele care lucreaza la modelarea intregului corp:

> Masaj cu saci de nisip. Va intindeti pe masa, iar pe abdomen vi se va aseza un saculet cu nisip. O serie de „pistoane” prinse de masa  va vor lovi usor peste pulpe si fese. Cele 1.000 de miscari ritmice ale soldurilor fac sa dispara celulita de pe fese si coapse, dau pielii fermitate, intaresc si micsoreaza abdomenul, coapsele si fesele. Prin miscarile circulare se  mobilizeaza articulatiile membrelor inferioare, se imbunatateste circulatia sanguina, se fortifica musculatura membrelor inferioare si a muschilor dorsali.

> Masa de modelare a picioarelor. Va intindeti pe masa, iar picioarele se prind pe doua brate mobile. Prin miscari circulare ale picioarelor, se mobilizeaza articulatiile membrelor inferioare, se imbunatateste circulatia sanguina, se fortifica  musculatura membrelor inferioare si a muschilor dorsali. Aceasta miscare echivaleaza cu o plimbare de trei kilometri.

> Masa de ridicare. Va asezati pe o masa care va va ridica picioarele la 90 de grade, dupa care coboara la orizontala. Aceasta masa te ajuta sa faci 90 de abdomene in zece minute. Abdomenul, coapsele si fesele devin mai ferme, iar surplusul de grasime si celulita sunt eliminate.

> Masa de formare a taliei, soldurilor si abdomenului. Stati pe burta, in timp ce doua brate mobile va ridica si va coboara picioarele de 900 de ori. Prin aceasta miscare, talia, abdomenul si soldurile se subtiaza si se intaresc, in timp ce muschii dorsali se fortifica. Totodata, se reduce celulita de pe coapse si genunchi.

> Masa de stretching. Va intindeti pe masa, iar „pistoanele” atasate de aceasta  va vor masa intreaga parte superioara a corpului. Masajul micsoreaza surplusul de grasime de pe brate, abdomen, spate si coapse.

Fermitatea si tonusul  intregului organism sunt ameliorate in timpul celor 1.000 de miscari ale omoplatilor. In plus, se stimuleaza circulatia sanguina si se elimina surplusul de apa si toxinele din organism.

Incercare

Depozitele de grasime sunt dizolvate

Un alt aparat ce va ajuta in gimnastica motorizata este Proellixe Vibration. „Tripla actiune a acestuia consta in efecte mecanice, chimice si neurologice. Platforma Proellixe oscileaza cu frecvente joase si medii actionand precum mii de role microscopice ce maseaza intregul corp. Efectele sunt de tonifiere, drenare limfatica, cresterea microcirculatiei periferice, cresterea elasticitatii tisulare, tonifiere musculara sau anticelulitic. Actiunea chimica presupune stimularea hipofizei, care amplifica producerea „hormonilor fericirii” (endorfina).

Totodata, sunt combatute stresul si insomnia. Zece minute petrecute pe acest aparat sunt echivalente cu o ora de fitness la aparate, 20 de minute pe banda de alergare sau doua ore de squash!”, spune Marinela Mindruta, instructor kinetoterapeut la MyClub.

Un aparat eficient este si VacuShaper. Acesta imbina principiile aplicate in fitness cu terapia cu vacuum. In timp ce pedalati in interiorul acestui aparat, depozitele de grasime se vor distruge. Muschii vor fi si ei masati in profunzime. La fiecare utilizare  se pierd 20 de grame de grasimi!