Sănătatea sânilor ar trebui să fie o preocupare pentru toate femeile, însă deseori se întâmplă ca multe semne importante, din păcate, să fie ignorate. Autoexaminarea trebuie să se afle pe lista de priorități, astfel că mai departe vei afla tot ce trebuie să faci și când. Senologia este ramura medicinei care se ocupă de diagnosticarea, prevenirea și tratamentul afecțiunilor mamare, iar dacă ai nevoie de sprijinul specialiștilor, atunci Royal Hospital este pentru tine!

De ce este importantă autoexaminarea?

Știi sentimentul acela de incertitudine când te întrebi dacă totul este bine? Autoexaminarea este modalitatea prin care scapi de dubii. Este ocazia de a lua control asupra propriului corp, de a învăța cum arată normalitatea pentru tine. De cele mai multe ori, femeile descoperă primele schimbări la sâni, fie că este vorba de un nodul, o modificare la nivelul texturii pielii sau o sensibilitate neobișnuită. Prin autoexaminarea lunară poți detecta devreme orice anomalie, iar asta poate face diferența dintre o problemă minoră și una serioasă.

Cum să îți faci timp pentru tine?

Autoexaminarea nu începe în fața oglinzii, ci în mintea ta. Este decizia de a-ți oferi 10 minute pe lună doar pentru tine. Poate fi într-o dimineață liniștită sau înainte de culcare. Alege un moment în care te simți relaxată, după menstruație, când sânii nu sunt sensibili sau umflați. Transformă acest obicei într-o rutină. Pune o alarmă pe telefon, notează-ți în calendar sau lipește un mic reminder pe oglinda din baie. Este timpul tău, așa că merită să ți-l aloci.

Ce trebuie să faci?

Poți începe stând în fața oglinzii, cu mâinile pe șolduri, pentru a observa simetria sânilor, orice adâncitură, roșeață sau modificare a pielii. Apoi, ridică brațele deasupra capului și uită-te la aceleași detalii. Următorul pas este să te întinzi pe spate, cu o pernă sub umărul drept, dacă verifici sânul drept. Cu mâna stângă, folosește degetele mijlocii pentru a examina fiecare parte a sânului prin mișcări circulare, aplicând presiuni diferite, dar ușoară, medie și fermă. Repetă acești pași pentru celălalt sân și nu uita să verifici și zona axilei.

La ce să fii atentă?

• Noduli sau umflături – Simți ceva diferit, ca o bilă mică sub piele? Poate fi un nodul sau un chist. Nu te îngrijora imediat, dar nici nu ignora;
• Modificări ale pielii – Ai observat o adâncitură, roșeață sau piele cu textură de coajă de portocală? Acestea pot fi semne ale unei probleme;
• Schimbări ale mameloanelor – Retragerea mamelonului, scurgerile neobișnuite sau durerea persistentă sunt semnale care nu ar trebui ignorate;
• Sensibilitate sau durere – O durere neobișnuită poate indica o inflamație sau altă problemă care merită investigată.

Ce faci dacă găsești ceva suspect?

În primul rând, respiră adânc pentru că o modificăre nu înseamnă neapărat ceva grav. Unele schimbări pot fi legate de hormonii menstruali sau de alte cauze benigne, dar nu lăsa lucrurile la voia întâmplării. Fă-ți o programare la un specialist pentru investigații suplimentare. Caută un loc care să fie cu adevărat profesionist și în care să te simți bine. De exemplu, Royal Hospital este pentru tine, dacă vrei să fii în mâini bune și să primești soluțiile potrivite.

Prevenția face diferența

Autoexaminarea sânilor nu înlocuiește controalele regulate la medic sau mamografiile, dar este un pas esențial în prevenție. Este modul prin care poți să rămâi conectată la propriul corp, să înțelegi ce este normal pentru tine și să fii pregătită pentru orice. Transformă acest obicei într-o obișnuință, așa că atunci când te privești în oglindă sau începi autoexaminarea, amintește-ți că ceea ce faci este un pas mic cu un impact enorm.

Fii atentă, fii prezentă și ai grijă de tine, pentru că meriți!