Lista lucrurilor pe care ar trebui să le faci dacă ai băut mult
Dacă ai exagerat cu alcoolul, există câteva reguli care te pot scapa de mahmureală. Cea mai intensă mahmureală apare la circa 14-15 ore după ce a fost consumat alcoolul. Dacă...
organism
Adevărul despre epilarea în zona inghinală
Specialiştii subliniază că acesta este un subiect la fel de sensibil ca şi activitatea propriu-zisă. Este vorba despre epilarea în zona inghinală. Fie că optezi pentru saloanele profesionale sau preferi...
Vitamina minune care antrenează imunitatea
Vitaminele A, C, D, E, B7 și B12, dar și calciu și magneziu, fier, seleniu și ulei de pește sunt substanțe necesare pentru realizarea sutelor de reacții chimice care stau...
Cum devii treaz cu adevărat
Este foarte bun obiceiul de a citi ziarul sau de a servi micul dejun lângă o fereastră însorită sau să ieşiţi pe balcon sau în curte pentru câteva minute ca...
Ce ni se întâmplă cu puţin timp înainte de apariţia zorilor şi la lăsarea amurgului
Oamenii de ştiinţă au identificat două modificări substanţiale în ceea ce priveşte activitatea celulară, iar acestea au loc cu puţin timp înainte de apariţia zorilor şi la lăsarea amurgului. Ceasul...
Cum ticăie ceasul intern al organismului
Ceasul intern al organismului determină modificări importante, controlând starea de veghe, dispoziţia, puterea fizică şi chiar riscul de infarct, într-un ciclu de 24 de ore. Savanţii de la Universitatea Pennsylvania...
Ce ajută la dezvoltarea optimă a sistemului cardiovascular și a ochilor
Vitamina C este cea care ajută la dezvoltarea optimă a sistemului cardiovascular și a ochilor și menține pielea sănătoasă. Alimentele cu cel mai mare conținut de vitamina C sunt citricele,...
Care este a treia mare nevoie a organismului uman
Se ştie că alimentele digerate rămân în colon până la 20 de ore, în timp ce în stomac nu staţionează mai mult de două ore. Potrivit specialiştilor, a treia mare nevoie...
Cum se menține în echilibru insulina
Un mic dejun sănătos, cu proteine și carbohidrați (spre exemplu omletă cu pâine de secară), și legume pe parcursul zilei ajută la menținerea unui flux constant de zahăr în sânge....
Ce face un aminoacid care este transformat în organism în serotonină
Ouăle şi alte alimente precum peştele şi laptele sunt bogate în triptofan, un aminoacid care este transformat în organism în serotonină. Într-un set de experimente, savanţii olandezi au descoperit că...
Ce poate face O NUCĂ pentru tine
Nucile conţin minerale precum fier, fosfor, potasiu, magneziu, iod, vitaminele A, B, C, E şi P, peste 20 de aminoacizi, grăsimi nesaturate şi proteine. De aceea ele rămân un aliment...
Ce s-ar întâmpla dacă am mânca cu 40% mai puţin decât în mod obişnuit
Cercetătorii de la Institute of Health Ageing din cadrul University College din Londra cred că dacă am mânca mai puţin cu 40% decât în mod obişnuit s-ar putea întâmpla ceva...
E la tine în bucătărie: MIRODENIA SĂNĂTĂŢII
Este plină de antioxidanţi, care ajută celulele să nu fie afectate de stresul oxidativ şi de radicalii liberi. Antioxidanţii din scorţişoară ajută în lupta cu Alzheimerul, cancerul, diabetul şi Parkinsonul,...
Ceasul Biologic: Ce transformări produc "orele de vârf" în organism
Două "ore de vârf", care schimbă foarte repede şi în fiecare zi felul în care funcţionează ţesuturile din întregul organism al mamiferelor, au fost identificate de cercetătorii americani. Ceasul intern...
Metode naturale prin care vă accelerați metabolismul
Mâncați dimineața, hidratați-vă cu apă și ceai verde și nu stați mult pe scaun. Doar cu câteva schimbări simple vă puteți „programa” organismul să ardă rapid caloriile și să vă...
Licoarea-minune. TEST pe voluntari. Nu există o explicaţie pentru acest efect benefic
Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Basel din Elveţia a arătat că o anumită “licoare” stimulează organismul. Mai ales “memoria de lucru”. Descoperirea este foarte importantă, în special...
Bei argilă? Dacă nu, DE CE AR TREBUI SĂ O FACI
Nutriţioniştii consideră că vedetele sunt fane ale acestei metode, pentru că asigură organismului un fel de „curăţare” de toate impurităţile. Fapt ce face perfectă această metodă pentru pierderea în greutate....
Sarea ascunsă în bucate: ce alimente o conţin excesiv
Mezelurile, brânzeturile, supele la plic, semipreparatele, conservele, chipsurile sunt surse majore de sare. Chiar şi medicamentele pot conţine sare. Medicii ne arată care e doza zilnică optimă. Subiectul "Câtă sare...