La această concluzie a ajuns o echipă de cercetători de la spitalele universitare Norfolk şi Norwich.
Aproape jumătate dintre cei 3.500 de oameni chestionaţi nu reuşesc să se concetreze luni dimineaţa la serviciu, unul din trei au admis că şefii şi colegii îi irită şi o cincime, că au aţipit în timpul zilei.
Potrivit cercetătorilor, una dintre cauze este aceea că adormim cu cel puţin o oră mai târziu, înspăimântaţi de gândul că urmează dimineaţa de luni.
O alta cauză ar fi teama că ne întâlnim cu un şef dificil, colegi urâcioşi sau nu am terminat la timp o lucrare.
Cel mai bine dormim vineri noaptea. Un remediu ar fi un week-end activ şi să ne culcăm zilnic la aceeaşi oră.
(12:07)
Recomandările noastre
