România a trecut în această noapte la ora de vara, ora 3 a devenit 4, iar duminica aceasta a devenit cea mai scurtă zi a anului. Această schimbare nu rămâne fără ecou în starea noastră generală.
Vom dormi mai puţin cu o ora, iar acest lucru ne afectează bună dispoziţie şi ne va face să ne simţim mai obosiţi, spun medicii.
Schimbarea orei reprezintă un risc pentru cardiaci, spun specialiștii. Cei care suferă de boli de inimă trebuie să își monitorizeze tensiunea cu atenție în următoarea perioadă.
În perioada aceasta și reumaticii sunt afectați de schimbarea orei cât și de fluctuațiile de temperatură.
Și la nivelul psihic schimbarea orei are un impact important deoarece se produc schimbări asupra metabolismului şi chimiei creierului. Astfel, odată cu trecerea la ora de vara persoanele care suferă de depresie au nevoie de o atenţie deosebită.
Medicii au și câteva sfaturi pentru ca schimbarea orei să nu ne afecteze: să mergem la culcare mai devreme, să mâncăm legume de sezon și să nu uităm de sport.
Recomandările noastre
