Relaţiile de prietenie şi discuţiile în contradictoriu din cuplu cresc rezistenţa la răceli şi gripe.
Certurile săptămânale cu partenerul de viaţă stimulează producerea anticorpilor, arată noi studii, citate de publicaţia americană „Prevention“.
Însă nu este suficient să aveţi o imunitate puternică. Trebuie să ştiţi şi cum să scăpaţi de numărul mare de microbi care vă înconjoară. Sfatul specialiştilor este să vă spălaţi pe mâini de minimum cinci ori pe zi. În lipsa apei şi a săpunului, folosiţi geluri dezinfectante speciale. Soluţii cu 60% alcool Cercetătorii de la Spitalul de Copii din Boston au descoperit cu 59% mai puţine cazuri de infecţii la stomac în rândul micuţilor care foloseau în timpul zilei soluţii dezinfectante de mâini. Acestea elimină aproape toţi microbii dacă le frecaţi în palme 10-15 secunde. Cumpăraţi produse care au minimum 60% alcool şi nu mai necesită clătire. În plus, de câte ori aveţi ocazia, spălăţi-vă pe mâini cu apă şi săpun, vă mai sfătuiesc specialiştii.
Cercetătorii de la „Naval Health Research Center“, din San Diego, SUA, au observat o descreştere cu 45% a numărului afecţiunilor respiratorii la voluntarii care s-au spălat pe mâini de cel puţin cinci ori pe zi. Discutaţi 15 minute O discuţie în contradictoriu cu partenerul de viaţă o dată pe săptămână are efect imunostimulator, arată un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din California. În urma unei conversaţii de 15 minute, se înregistrează aceleaşi schimbări de presiune şi ritm cardiac ca după o şedinţă de fitness. Discuţiile care includ injurii sau ironii au efect contrar.
Prietenia nu numai că elimină efectele hormonului stresului, dar vă şi asigură o sănătate de fier, arată noi studii ale cercetătorilor de la Universitatea „Carnegie Mellon“, SUA. După administrarea vaccinului antigripal unui grup de 83 de voluntari, s-a observat că organismul persoanelor care aveau mulţi prieteni producea mult mai mulţi anticorpi decât cel al voluntarilor mai puţin prietenoşi.
Recomandările noastre
