Vă răspunde RODICA NANU, medic primar pediatru, Clinica Medicover din Bucureşti.
Rodica, Bucureşti: Copiilor mei (unul are 6 ani, celălalt 2 ani) le place foarte mult să mănânce pâine, mai ales goală, înainte de masă, dar şi în restul timpului. Problema este că după aceea nu le mai este foame şi nu mai mănâncă mâncare. Cât de periculos poate fi să consume atâta pâine şi care sunt cantităţile permise? Pentru buna dezvoltare a copilului, făinoasele sunt utile, iar pâinea nu trebuie exclusă, mai ales cea din graham şi secară. Treipatru felii de pâine pe zi nu sunt exagerat de multe pentru un copil de 6 ani, în timp ce pentru cei de 2 ani sunt de-ajuns două-trei felii. Nu le luaţi plăcerea de a mânca pâine înainte de masă, dar nu le daţi mai mult de jumătate de felie, tocmai pentru a nu-şi strica pofta de mâncare.
Cerealele se pot da copiilor de la vârsta de şase-şapte luni, când alimentaţia începe să varieze. Acestea trebuie să fie fără gluten. Pâinea i se poate oferi copilului după ce îi cresc unul-doi dinţi. Este bine ca micuţii să mănânce şi mămăligă o dată pe săptămână.
Cerealele trebuie să conţină cât mai puţin zahăr. Nevoia de dulce a copilului poate fi satisfăcută cu miere sau fructe proaspete ori uscate. Este bine ca măcar una dintre mese să fie luată împreună cu unul dintre părinţi. De asemenea, cel puţin o masă trebuie luată cu ambii părinţi, pentru socializare şi pentru crearea obiceiurilor alimentare. Copiii trebuie încurajaţi să mănânce singuri chiar de la vârsta de şase luni, pentru a-şi dezvolta îndemânarea.
Excesul de făinoase poate duce la o creştere anormală în greutate, mai ales dacă i se dau şi dulciuri. "Nu le luaţi copiilor plăcerea de a mânca pâine înainte de masă, dar nu le daţi mai mult de jumătate de felie, tocmai pentru a nu-şi strica pofta de mâncare."
Recomandările noastre
