Persoanele care beau cantităţi moderate de alcool, care fac sport, care renunţă la fumat şi care mănâncă zilnic cinci porţii de fructe şi legume trăiesc cu 14 ani mai mult decât cele care nu au aceste obiceiuri, arată un studiu britanic.
„Rezultatele studiului susţin teoria potrivit căreia o mică modificare în stilul de viaţă poate avea un impact major asupra sănătăţii noastre“, susţin cercetătorii britanici de la University of Cambridge şi Medical Research Council, al căror studiu a fost publicat în „Plos Medicine“ şi citat de Reuters.
Studiul a fost realizat pe un grup de 20.000 de britanici sănătoşi, cu vârsta între 45 şi 79 de ani, pe o perioadă de patru ani şi a constat în monitorizarea stilului de viaţă şi în măsurarea nivelului de consum de vitamina C. Cel mai mare beneficiu a fost în cazul celor care s-au lăsat de fumat, starea lor de sănătate îmbună tăţindu-se cu 80%.
Recomandările noastre
