Pe lângă un nivel scăzut de energie și probleme de concentrare, lipsa somnului se face „vinovată” și de problemele de cuplu. În consecință, insomnia trebuie trată ca o problemă majoră de sănătate, potrivit unui raport al Mental Health Foundation.
Carențele de somn sunt deja asociate cu depresia, deficiențele imunitare, precum și bolile de inimă, motiv pentru care medicii sunt sfătuiți să o trateze ca pe o problemă serioasă.
Studiile efectuate de britanici au arătat că persoanele care suferă de insomnie sunt de patru ori mai expuse riscului de a avea probleme în viața de cuplu, de trei ori mai expuse să sufere de depresie sau lipsă de concentrare.
„Oamenii pot rămâne blocați într-o spirală unde lipsa somnului poate conduce la probleme mentale. Este crucial ca oamenii să fie conștienți de modul în care pot să „spargă” această spirală prin îmbunătățirea calității somnului”, este de părere Dan Robotham, cercetător la Mental Health Foundation, coordonator și autor al raportului.
Recomandările noastre
