EFICIENŢĂ. Cei care doresc să slăbească serios trebuie să exerseze intens, arată un studiu citat de "Reuters Health".
Cercetarea, făcută pe femei obeze în vârstă de 27 de ani, a arătat că acelea care exersau din greu aveau rezultate mult mai bune decât cele care aveau o activitate fizică moderată. „Exerciţiile intense ajută la reducerea grăsimii din jurul organelor interne, iar asta este extrem de important pentru reducerea riscului apariţiei bolilor cronice“, explică medicul Arthur Weltman, de la Universitatea Virginia, Charlottesville (SUA).
Recomandările noastre
