Grea?a, v?rs?turile ?i durerile de cap ap?rute în urma excesului de alcool pot fi înl?turate cu odihn? ?i hidratare. Anumite trucuri indicate înainte, în timpul ?i dup? ce a?i b?ut v? pot fi de mare ajutor
Preven?ia este cea mai important? metod? de a sc?pa de mahmureal?, iar asocierea mânc?rurilor grase cu cele bogate în fibre este o bun? solu?ie în acest sens. A?a c?, ÎNAINTE S? ÎNCEPE?I S? BE?I: „Consuma?i alimente bogate în gr?simi ?i fibre pentru c? împiedic? alcoolul s? ajung? în sânge”, este sfatul decanului Colegiului Na?ional de Medicin? din Portland, Chris Meletis. De asemenea, baza?i-v? pe vitamina C (din fructe sau pastile). Pe lâng? proprietatea de a lupta împotriva r?celilor, poate proteja ?i împotriva simptomelor mahmurelii. ÎN TIMP CE BE?I:
- Opta?i pentru b?uturi mai pu?in colorate cum ar fi vodca sau ginul ?i alege?i un singur fel de b?utur?. În acest fel, pute?i urm?ri mai u?or cantitatea de alcool consumat? ?i este mai pu?in probabil s? apar? mahmureala.
- Alterna?i alcoolul cu ap?. Asta v? ajut? s? evita?i deshidratarea. „Chiar ?i în timpul petrecerii, dou? pahare de ap? la unul de alcool fac ca acesta s? se absoarb? încet”, precizeaz? Eduard Adamescu, medic nutri?ionist la Cabinetul de Diabet, Nutri?ie ?i Boli Metabolice „Calea Mo?ilor” din Bucure?ti.
- Consuma?i alimente care con?in ceap? ?i brânz?. Ceapa este bogat? în zah?r ?i accelereaz? metabolismul, iar brânzeturile împiedic? absorb?ia alcoolului în sânge.
DUP? CE A?I B?UT:
- Nu ezita?i s? consuma?i sucuri de fructe. „Fructoza restabile?te nivelul glicemiei ?i ajut? la eliminarea alcoolului”, precizeaz? medicii, care recomand? ?i carbohidra?ii care absorb alcoolul r?mas în stomac, cresc glicemia ?i combat grea?a.
- Alte alimente indicate sunt ou?le, carnea de pui sau curcan ?i iaurtul. Acestea con?in cistein? care ajut? la cur??area ficatului de radicali d?un?tori ?i calmeaz? aciditatea gastric?. Foarte bun e ?i ceaiul verde îndulcit cu miere - ceaiul cur??? ficatul de toxine, iar mierea, pe care o pute?i consuma ?i separat e un pansament gastric de excep?ie.
„Hidratarea e important? dup? abuzul de alcool. Consuma?i ap? plat?, sucuri naturale de citrice ?i ceai verde care con?ine substan?e detoxifi ante”. PROF. DR. GHE. MENCINICOPSCHI, specialist în alimenta?ie De la cafea amar? ?i lapte la mur?turi, zeam? de varz? ?i pastile anti-mahmurael?
- Un alt remediu popular este cafeaua amar?, dar în afara efectului de trezire, nu e prea util? în lupta cu mahmureala.
- La mare c?utare în diminea?a de dup? petrecere sunt ?i mur?turile sau zeama de varz?. Chiar dac? taie grea?a ?i gr?besc digestia, aceste alimente nu îndep?rteaz? complet starea de r?u.
- De?i este în vog? în popor, o bere sau o du?c? anesteziaz? pu?in, cât s? nu mai sim?i nimic, dar când trece efectul, va fi ?i mai r?u.
- Cea mai simpl? modalitate de a sc?pa de mahmureal? r?mâne odihna suficient?, pentru c?, în timpul somnului, procesul de detoxifiere este accelerat. ,,Dup? ce am f?cut exces de alcool, în primul rând trebuie s? ne odihnim pentru c? ficatul, care este principala uzin? de detoxifiere, începe s? lucreze doar în timpul somnului”, recomand? prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.
- O solu?ia la mod? în ultimii ani ?i la noi sunt medicamentele contra mahmurelii. Medicamentul Blowfish, spre exemplu, face ca grea?a, v?rs?turile sau oboseala s? dispar? complet în doar 15 minute. Pilula con?ine 500 de miligrame de aspirin?, 60 de miligrame de cofein? ?i un antiacid pentru a calma stomacul. „?tiu c? cei de la Biofarm produc un soi de c?rbune medicinal cu propriet??i antimahmureal?, dar nu-l avem în stoc”, recunosc reprezentan?ii farmaciilor Dona. Cei de la Sensiblu au g?sit îns? o alternativ?. „Alcovit este un medicament eficient. Sunt trei plicule?e, care se iau câte unul pe zi ?i fiecare dintre ele con?ine complex de vitamina B, calciu ?i silica?i minerali naturali (Clinoptilolit). Are gust pl?cut, de l?mâie verde”, explic? una dintre farmacistele Sensiblu.
Recomandările noastre
