Este cea mai bună sursă de antioxidanţi şi nitraţi naturali, care au rolul de a îmbunătăţi circulaţia sanguină. Aceşti nitraţi care se regăsesc în mod natural în sfeclă stimulează eliberarea...
Are o gamă largă de calităţi, care au atras atenţia cercetătorilor. Atunci când e mestecat, broccoli eliberează un compus cu sulf cu rol în inhibarea înmulţirii celulelor tumorale. De asemenea,...
Pe parcursul unui test cu durata de 11 săptămâni, 54 de participanţi au primit zilnic fie 1.000 de miligrame de vitamina C. Potrivit unui studiu publicat în The Journal of...
Potrivit unui studiu publicat în The Journal of Physiology de către cercetătorii norvegieni de la Şcoala de ştiinţe ale sportului din Oslo, sportivii ar trebui să utilizeze cu prudenţă suplimentele...
Vitaminele A, C, D, E, B7 și B12, dar și calciu și magneziu, fier, seleniu și ulei de pește sunt substanțe necesare pentru realizarea sutelor de reacții chimice care stau...
Se presupune că este o abreviere a cuvântului olandez „pompelmoes“! Istoria fructului Pomelo este destul de interesantă, pentru că acesta a fost numele dat fructului de grapefruit. Originea fructului este...
În anii '60, caşalotul a fost considerat o specie pe cale de dispariţie, deoarece acesta a fost vânat pentru grăsimea lui, care este formată din 90 de esteri ai acizilor...
Vitamina C este cea care ajută la dezvoltarea optimă a sistemului cardiovascular și a ochilor și menține pielea sănătoasă. Alimentele cu cel mai mare conținut de vitamina C sunt citricele,...
Varza roșie conține până la opt ori mai multă vitamina C decât varza albă. De asemenea, varza roșie are un conținut de vitamina C mai mare decât portocalele, iar pigmenții...
Printre fructele care nu îngraşă, conform ultimelor studii ale specialiştilor, se numără şi mango. Care este recomandat în ceea ce priveşte cancerul la sân şi cancerul la colon. Specialiştii mai...
Potrivit specialiștilor, proviziile pentru vreme rea includ vitaminele A, B, C, D, E, calciu, magneziu, seleniu, zinc, fier și ulei de pește. Multiple cercetări clinice au evidențiat, în ultimii ani,...
Sfecla este cea mai bună sursă de antioxidanţi şi nitraţi naturali, care au rolul de a îmbunătăţi circulaţia sanguină. Aceşti nitraţi care se regăsesc în mod natural în sfeclă stimulează...
Studiile mai arată că cei care primesc suficientă vitamina A zilnic au un număr mai mare de spermatozoizi şi au performanţe sexuale mai bune. “Este recomandat consumul de ouă la...
Un stil de viaţă echilibrat şi o alimentaţie atent aleasă care să includă şi un consum moderat de bere pot reprezenta cele trei coordonate ale unui regim de viaţă ideal,...
Nu puţini suntem cei care poftim des la ciocolată sau la dulciuri, în general. Ei bine, aceste pofte pot ascunde câteva carenţe din organism. Poftele alimentare sunt modalitatea prin care...
O sută de grame de prune conțin 210 mg de potasiu, un mineral esențial pentru o bună funcționare a inimii. Prunele uscate sunt cele care păstrează vitaminele și mineralele, fiind...
Un măr pe zi ţine doctorul departe? Chiar e adevărat că dacă mănânci morcovi vei vedea mai bine sau era doar un truc folosit de mama ta ca să te...
Se spune că se numără printre primele fructe pe care le-a cunoscut omul. Cunoscut încă din antichitate, egiptenii supranumindu-l "alimentul multifuncțional", smochinul s-a aflat printre primele plante cultivate de om....
Nucile conţin minerale precum fier, fosfor, potasiu, magneziu, iod, vitaminele A, B, C, E şi P, peste 20 de aminoacizi, grăsimi nesaturate şi proteine. De aceea ele rămân un aliment...
Din ce în ce mai multe cercetări efectuate în ultimul timp contrazic afirmaţiile laudative legate de beneficiile vitaminelor, demonstrând că vitaminele pot avea uneori efecte nefaste asupra sănătăţii. Una din...
