Vă răspunde Dr. Paula Irimia.
Acum un an am pierdut o sarcină din cauza lipsei de profesionalism a medicului ginecolog. Acum sunt din nou însărcinată şi nu îmi pot stăpâni teama de a nu se repeta istoria. Cum să scap de această frică? - C.I., Piatra-Neamţ Este dureros ceea ce vi s-a întâmplat. Aveţi nevoie însă să ţineţi sub control această frică şi neîncredere. Temerea este justificată într-o anumită măsură de experienţa anterioară, dar intensitatea fricii este întreţinută şi de gânduri nerealiste (de exemplu, „Sunt urmărită de ghinion. Trauma se va repeta“). Cu siguranţă, acum aţi ales alt medic.
În realitate, acest mod catastrofal de a gândi este nociv. Nu puteţi fi liniştită dacă vă gândiţi aproape tot timpul la un drob de sare care stă să cadă. Concentraţi-vă pe redobândirea echilibrului afectiv, pentru că acolo în fiinţa dv. se plămădeşte o viaţă. Nu uitaţi că tonusul dv. psihic influenţează dezvoltarea sarcinii. Eliberaţi-vă de tensiuni şi orientaţi-vă interesul spre viaţă, spre ceea ce este armonios în jurul dv.: natura, oamenii, cărţile, muzica etc. Faceţi mişcare sub supraveghere medicală.
Vă veţi destinde şi veţi gestiona mai bine stresul. Nu alimentaţi gândurile pesimiste. Căutaţi preocupări care să vă aducă bucurie şi solicitaţi un psihoterapeut pentru a învăţa câteva tehnici simple de relaxare.
Pentru alte informaţii, sunaţi la tel. 0722.190.824 sau accesaţi site-ul www.copilulmeu.ro
Recomandările noastre
