HRĂNITOARE. Spre deosebire de alte alimente, iaurtul simplu poate fi consumat zilnic, deoarece conţine de două ori mai mult calciu decât o cană de lapte degresat, însă important este să le alegeţi pe cele care nu conţin conservanţi, coloranţi şi îndulcitori artificiali.
„Pentru a obţine muşchi viguroşi şi oase rezistente, puteţi să consumaţi zilnic iaurt“, vă sfătuieşte medicul Luana Şahian, consultant în probleme de nutriţie. Potrivit specialiştilor Tnuva România, piaţa iaurturilor simple este în continuă creştere.
Recomandările noastre
