Vă răspunde ALEXIS-VIRGIL COCHINO, medic rezident pediatrie, IOMC „Alfred Rusescu“, Bucureşti.
Diana: Am un băieţel de 2 ani care are la această vârstă greutatea de 16 kilograme. De la patru luni, când am început să îi diversific alimentaţia, a început să ia în greutate foarte mult. Ce să fac ca să nu mai fie aşa de gras? Ce alimente să evit? Cum să-l fac să nu mai fie aşa de pofticios? Băieţelul dumneavoastră este într-adevăr obez. Cu pofta e greu de luptat, după cum ştiţi! Ce puteţi să faceţi este să-i adaptaţi alimentaţia în aşa fel încât să primească aceeaşi cantitate de energie, dar într-un volum mai mare, astfel încât senzaţia de saţietate să crească fără a creşte şi aportul de calorii. Regulile sunt destul de simple: daţi-i lactate cu puţină grăsime (lapte 1,5%, iaurt slab); carne slabă (curcan, vită, peşte oceanic); fructe mai puţin dulci (citrice, mere ionatan, şi nu golden); pâine neagră în loc de albă; fără paste, pizza, cartofi, iaurt cu fructe, prăjituri, sucuri din comerţ, zahăr, fast-food etc. Trebuie să fiţi însă sigură ca această „poftă“ a lui nu este de fapt o foame adevărată, legată de o boală endocrină sau de alt fel. Cu alte cuvinte, alături de modificarea alimentaţiei vă recomand şi un consult medical.
Recomandările noastre
