Ce se ascunde în spatele pierderii în greutate a lui Boris Johnson! S-a aflat adevărul, premierul ţine cea mai simplă dietă. A eliminat un aliment drag lui.
Ce se ascunde în spatele pierderii în greutate a lui Boris Johnson! Premierul a împărtășit planul de dietă care l-a ajutat să mai scape de câteva kilograme. Mai mult, politicianul a spus că face tot ce poate pentru a slăbi.
În acest sens, Boris Johnson a postat un videoclip pe social media unde împărtăşeşte fanilor dieta sa extrem de simplă.
Ce se ascunde în spatele pierderii în greutate a lui Boris Johnson! S-a aflat adevărul
În videoclip, Boris Johnson a spus că face tot ce-i stă în putință pentru a se „simți mai în formă și mai sănătos”. El a explicat: „Am mâncat mai puțini carbohidrați, şi am evitat ciocolata. Mă trezesc dimineaţa devreme pentru a merge la alergare”, a adăugat el.
Johnson a dezvăluit că, datorită noului său regim alimentar și de fitness, a scăpat de kilograme în plus. „De fapt, am slăbit ceva”, a spus prim-ministrul britanic. El a adăugat: „Și știu că sunt mulți oameni care se află în același situaţie ca mine şi care vor să slăbească. Eliminarea carbohidraților este o opțiune bună pentru oricine dorește să slăbească. Consumul de alimente care conțin grăsimi și proteine este benefic pentru pierderea în greutate. Deoarece vă poate reduce pofta de mâncare”, a mai spus premierul.
Această dietă este cunoscută sub numele de dieta ketogenică
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și ketogenice (Keto) pot fi utile pentru persoanele cu diabet zaharat și rezistență la insulină. Studiile au dovedit că reducerea carbohidraților scade drastic atât nivelul zahărului din sânge, cât și al insulinei.
Alte avantaje ale unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați sunt: poate reduce tensiunea arterială și îmbunătățirea colesterolului.
Alimentele care trebuie consumate ca parte a unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați includ: carne, pește, ouă, legume, fructe, nuci, lactate bogate în grăsimi și uleiuri sănătoase.
Boris Johnson a slăbit (foto)
Este important să evitați zahărul și alimentele procesate
Healthline i-a recomandat să mănânce brânză deoarece are un conținut ridicat de grăsimi. Şi totuși Boris Johnson a dezvăluit că a renunţat să mai mănânce brânză, mai ales seara târziu.
Dacă mâncați o mulțime de produse lactate, cum ar fi brânza, eliminarea lor din dietă poate duce la pierderea în greutate. Cu toate acestea, experţii supun că atunci când mănânci nu influențează greutatea ta: este pur și simplu un mit că mâncatul târziu în noapte te va face să te îngrași.
Ce și cât mănânci vă vor afecta greutatea, nu ora la care alegeţi să mâncați
Nutriționistul Luke Worthington, a subliniat acest lucru atunci când a vorbit cu Express, spunând: „Consumul de mai multe calorii decât cheltuiți în mod consecvent vă face să vă îngrășați. Momentul zilei nu contează”, a adăugat el.
Recomandările noastre
