Vă răspunde MAGDA CIOBANU, medic coordonator al Centrului de Consiliere pentru Renunţarea la Fumat.

Adriana, 28 de ani: M-am lăsat de ţigări în urmă cu aproape doi ani. Problema e că de o perioadă de timp simt nevoia să fumez şi am început să mă gândesc tot mai mult la ţigări. De ce se întâmplă acest lucru? Am înţeles că există ţigări din plante, care m-ar putea ajuta să trec peste moment. Cât de bune sunt? Pofta nu aveţi cum să o influenţaţi, dar, dacă vă simţiţi depăşită de situaţie, puteţi apela la un psiholog. Pofta poate apărea pe fondul scăderii motivaţiei. Este posibil să fi trecut peste momentul sau boala care v-a determinat să vă lăsaţi de ţigări. Dacă fumaţi o singură ţigară atunci când simţiţi nevoia, este suficient pentru a vă relua dependenţa. Dacă nu faceţi faţă nevoii de a fuma, duceţi-vă la farmacie şi cumpăraţi astfel de ţigări de plante, fără nicotină, care sunt bune tocmai pentru momentele când fumătorul este foarte tentat. Acestea sunt groaznice, dar, neavând drog, nu readuc dependenţa, ci vă satisfac mai degrabă nevoia de gest. În acelaşi timp, nu o să mai simţiţi nevoia să fumaţi. Când vă veţi mai simţi tentată, să vă gândiţi la motivul pentru care aţi ales să vă lăsaţi de fumat şi la lucrurile bune întâmplate de atunci.