Curăţarea organismului se datorează albuminei, substanţă care se găseşte în orez şi ajută la eliminarea toxinelor şi lichidelor din organism.
În timp ce medicii studiau efectele dietei cu orez, aceştia au descoperit că riscul unor boli cardiovasculare era mai mic. Putem spune, aşadar, că dieta este un aliat sănătos și în lupta cu kilogramele.
De asemenea, această dietă duce la reducerea glicemiei şi la îmbunătăţirea stării de sănătate a bolnavilor de rinichi
Efectele acestei diete sunt fabuloase dacă luăm în calcul că se poate slăbi între 7 şi 10 kilograme în trei săptămâni
Ne puteți urmări și pe Google News
Micul dejun este acelaşi în fiecare zi: o cană de orez gătită cu apă, fără sare sau zahăr. Poţi adăuga puţin suc de lămâie sau puţin ulei de măsline. Găteşte doar orez bun.
Pranzul în primele şapte zile: o cană de orez, o cană de fasole, mazăre sau linte, o felie de pâine integrală. Găteşte totul cu multe condimente şi mai puţin cu sare.
Gustare: un fruct
Cina pentru primele şapte zile: o cană de orez şi 150g de carne slabă. Poţi mânca şi o felie subţire de pâine integrală.
Prânzul şi cina pentru urmatoarele şapte zile: o cană de orez şi o felie de pâine integrală.
În a treia săptămână repetă dieta din prima săptămână, însă adaugă o gustare pe baza de lapte între prânz şi cină (200ml de lapte sau un iaurt mic cu fructe) , potrivit antena3.ro
Recomandările noastre
