Sursa: Arhiva EVZ Specialiștii au dezvăluit care este cea mai bună băutură când te trezești. Dimineața, majoritatea oamenilor sunt deshidratați, dar există licoarea care te scapă de probleme și îți oferă energie.
Dimineața, oamenii se trezesc deshidratați și simt nevoia să bea ceva. Specialistii au explicat care este cea mai bună băutură pe care să o alegi, dar și care sunt beneficiile ei. Apa ajută la hidratare și la stimularea metabolismului, dar nici ceaiul sau cafeaua nu sunt mai prejos.
1. Apa cu oțet de mere
Amestecul de apă cu otet de mere ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge împreuna cu creșterea antioxidanților din organism. Această băutură ajută la slăbit și la digestie.
2. Ceai verde
Ceaiul verde are diverse beneficii pentru sănătate datorită nivelului său ridicat de antioxidanți. Ea arde grăsimile și îți oferă energie toată ziua. Deoarece ceaiul verde este încărcat cu antioxidanți, ajută la funcționarea creierului, protejează împotriva cancerului, scade riscul de boli de inimă și crește arderea grăsimilor.
Sursa foto: wikipedia
3. Cafeaua neagră
Majoritatea oamenilor aleg dimineața cafeaua neagră. Medicii au precizat că ea are o mulțime de beneficii pentru sănătate și ajută la creșterea metabolismului sau la hidratare. Cafeaua este încărcată cu grăsimi cu lanț mediu, iar consumul acesteia ca băutură de dimineață ajută la promovarea unui hormon numit cortizol. Cortizolul este un hormon steroid produs de glandele suprarenale din rinichi. Reglează o gamă largă de procese în întregul organism, inclusiv ajutând la controlul nivelului de zahăr din sânge, influențând formarea memoriei, influențând tensiunea arterială, reglează metabolismul. Ea este un bun leac împotriva inflamațiilor.
4. Suc de aloe vera
Aloe vera este ingredientul care ajută la vindecarea tăieturilor, a problemelor de piele și, de asemenea, la reglarea stomacului. Proprietățile antiinflamatorii din sucul de aloe ajută la reducerea inflamației gastrointestinale și s-au dovedit benefice pentru cei care se confruntă cu IBS sau sindromul colonului iritabil. Sucul cu aloe vera se găsește în aproape toate supermarketurile și este foarte gustos.
5. Suc de roșii
Începerea zilei cu suc de roșii ajută la hidratarea organismului. El activează și organele prin furnizarea de nutrienți ușor disponibili. Alți medici au declarat că acesta îți ține de foame și poate să înlocuiască prima masă, potrivit Doctorulzilei.
Recomandările noastre
