Monden
S-a aflat adevărul despre Regina Elisabeta a II-a! Nimeni nu s-ar fi gândit la aşa ceva. Cum se menține în formă suverana Marii Britanii
Sursa: Pixabay Regina Elisabeta a II a își începe ziua cu ceai tradițional englezesc cu biscuți. Nu refuză nicio friptură bună, iar preferata ei este carnea de vânat, dar și peștele. Iubește ciocolata și își menține creierul tânăr prin meditație și plimbări în aer liber.
Regina Elisabeta a II a a Marii Britanii a împlinit în 21 aprilie 96 de ani. Este încă foarte activă, ageră și are un sistem imunitar de invidiat. Chiar a zburat cu elicopterul de la Windsor la Norfolk pentru a-și sărbători ziua de naștere de anul acesta. Un expert în sănătate și fitness a dezvăluit care este dieta reginei și care sunt mâncărurile preferate care o ajută să se mențină în formă la aproape 100 de ani.
„Regina pare să fie o mare putere atunci când vine vorba de a îmbătrâni cu grație și de a rămâne activă la vârsta de 96 de ani. Are, de asemenea, o dietă sănătoasă și echilibrată. Ea are o echipă de bucătari talentați la Palatul Buckingham și la Castelul Windsor“, a declarat Sarah Campus, pentru express.co.uk.
Cum își începe ziua regina
Regina Elisebeta nu se abate de la un obicei tipic englezesc. „Regina își începe ziua cu ceai Earl Grey – minus lapte și zahăr – și o garnitură de biscuiți. Micul dejun principal al ei constă din cereale, iaurt, pâine prăjită și marmeladă. Regina este o mare fană a ciocolatei. Ciocolata este atât de bogată în antioxidanți, încât cercetările sugerează că poate ajuta chiar la scăderea riscului de boli de inimă, la reducerea inflamației și a rezistenței la insulină și la îmbunătățirea funcției creierului“, mai spune nutriționista.
Regina nu spune nu nici unei fripturi de calitate și preferă vânatul, dar și peștele. „Pentru felul principal îi place vânatul, lucruri precum friptura gaelică, friptura de file cu sos de whisky de ciuperci, mai ales cea de căprioară. Pentru un prim fel îi place pateul de pește format din somon afumat, păstrăv și macrou“, mai spune Sarah Campus.
Plimbări în aer liber și meditație
Regina Elisabeta a II a are și un psihic de invidiat. Preferă să petreacă cât mai mult timp în grădinile de la palat. „Îi place să petreacă timpul în aer liber plimbându-și câinii zilnic și, în trecut, călare pe cai, așa că, fără îndoială, tot acel aer proaspăt contribuie la sistemul ei imunitar puternic. Ea crede foarte mult în exercițiile sensibile“, mai spune nutriționistul.
Regina are și un sfat pentru noi toți pentru o minte ageră la bătrâneșe: gestionarea stresului. Se spune că suverana Marii Britanii practică meditația și respirația profundă pentru a ajuta la reducerea nivelului de stres.
Recomandările noastre
