INAMIC. Stresul este unul dintre „duşmanii” care vă fac să vă îndreptaţi de prea multe ori pe zi spre frigider.
În plus, duce la depresie şi obezitate. De aceea, este indicat să faceţi tot posibilul să îl evitaţi şi să mâncaţi ce este sănătos, nu ce este la îndemână. „Alimentele bogate în calorii stimulează eliberarea unor substanţe chimice la nivelul creierului, care vă fac să vă simţiţi bine şi vă determină să vreţi să mâncaţi încontinuu”, atenţionează medicul Luigi Gratton, de la Centrul de Nutriţie Umană al Universităţii din Los Angeles.
Recomandările noastre
