Andreea Marin a slăbit 20 de kilograme, ajungând la greutatea pe care o avea în perioada liceului. Vedeta a explicat că acest proces a fost o „necesitate indicată de medici, nu o dorință de a întineri sau de a fi trasă prin inel”.

Andreea Marin a urmat o dietă de detoxifiere

Andreea Marin a declarat că a slăbit treptat, urmând în prima lună o dietă de detoxifiere. La vârsta de 50 de ani, vedeta se bucură de un corp bine întreținut.

„Azi am cu 20 kg mai puțin decât acum mai bine de un an și jumătate, chiar doi -am slăbit în timp, ușor-ușor, nu mai mult de un kilogram și jumătate pe lună, doar startul pe care eu l-am numit <deblocarea> a însemnat, în prima lună de dietă și detoxifiere, o slăbire mai rapidă (cam 5 kg, aveam și de unde.

Apoi am intrat în faza de dietă în care slăbirea a fost mai lentă, dar sigură si mai ușor de acceptat de către corpul meu.”, a declarat vedeta în emisiunea lui Cristi Brancu.

Dieta personalizată urmată de Andreea Marin

Vedeta a explicat că a urmat o dietă personalizată, bazată pe analize efectuate și adaptată nevoilor sale, sub supravegherea unui medic nutriționist. Aceasta a subliniat că regimul nu a fost urmat după sfaturi din ziare sau recomandări auzite de la alții.

„De câte ori mi se cere dieta, spun sincer, așa cum am învățat de la doctor: nu se poate, pentru că suntem diferiți, avem nevoie de diete diferite adaptate corpului nostru și stării noastre de sănătate, de aceea e nevoie de analize înainte de a ne apuca de treabă. Fiecare trebuie să aibă parte de adaptare pentru sine.

E greu? Pot spune că nu, dar nu e nici ușor să ai voință pe termen lung. De aici pleacă totul: de la determinarea ta. Dovadă că tocmai când nu am avut această voință și îmi căutam doar scuze sau motive să nu mă apuc de ceea ce era necesar, am acumulat și am ajuns și să îmi creez inevitabile probleme de sănătate, despre care am povestit deja, nu le mai repet aici”, a adăugat vedeta.

Voința și eliminarea obiceiurilor proaste, cele mai importante

Aceasta a susținut că două dintre cele mai importante obiceiuri pe care le-a introdus și care au avut rezultate în acest proces au fost voința și eliminarea obiceiurilor nesănătoase.

„Am avut perioade de muncă multă, când aveam această scuză să nu am grijă de mine, dar de fapt eu nu aveam echilibru si disciplină.

Așadar, cumpătat, consultând specialistul, eliminând obiceiurile greșite din stilul meu de viață și înlocuindu-le cu practici bune, am ajuns la starea bună, la analize din nou corecte, implicit la o siluetă potrivită mie acum, am câteva kilograme în plus față de vremea surprizelor de odinioară, dar aici îmi e bine și nu mai am de gând să slăbesc”, a precizat Andreea Marin.

Sportul nu a ajutat-o să piardă din kilograme

Mai mult, aceasta a mărturisit că nu sportul a ajutat-o să slăbească. Ea a început să meargă la un salon după câteva luni distanță, pentru „întreținere” și „tonus”.

„Pe parcursul dietei, la câteva luni distanță, nu de la început, am adăugat și mișcarea făcută cu consecvență, nu neapărat e nevoie de forță, și sportul ajută tonusul, e pentru întreținere și recăpătarea flexibilității corpului.

Tot după ce am slăbit ce era mai greu la început, am mers și la un salon folosind tehnici care ajută corpul, pentru că am făcut asta la început și nu reușeam să slăbesc așa cum m-a ajutat dieta, dădeam jos câteva kilograme, le puneam la loc, nu eram eu consecventă astfel, nu aveam poate destulă determinare, fiecare om e construit în felul său, pentru unii funcționează, pentru unii nu”, a declarat aceasta, pe platforma Facebook.