Carmen Brumă a dezvăluit rețeta unui suc energizant care aduce beneficii pentru imunitatea organismului și care poate înlocui cu succes cafeaua. Printre efectele consumului unui astfel de suc energizant se numără stimularea metabolismului, eliminarea toxinelor, băutura având și proprietăți antioxidante.

Carmen Brumă a recunoscut că nu poate renunța la consumul de cafea, dar obișnuiește să prepare și altfel de băuturi energizante și foarte sănătoase.

Carmen Brumă recomandă un cocktail energizant și sănătos

„Cafeaua băută cu moderație și fără adaosuri are efecte benefice asupra organismului. O dată pe săptămână simt însă nevoia de o altfel de energizare dimineața, una pe bază de fructe, legume și frunze.

Cocktail-ul meu energizant are și alte efecte: antioxidant, stimulează metabolismul, imunitatea și ajută în procesul de eliminare a toxinelor”, a explicat Carmen Brumă.

Cum se prepară această băutură energizantă

Ingredientele necesare pentru această rețetă sunt: o portocală, două tulpini de țelină, un pumn de pătrunjel, o jumătate de lămâie și 50 ml de ceai verde (pregătit din 50 ml apă clocotită, cu o linguriță de frunze, infuzat anterior timp de cinci minute).

„Se spală și se curăță fructele și legumele apoi se introduc pe rând în storcător: portocala, țelina, pătrunjelul și lămâia. Se pun într-un pahar și se adaugă ceaiul când este rece. Poți bea aceată combinație dimineața, după paharul de apă obligatoriu la trezire”, a spus Carmen Brumă.

Carmen Brumă a împărtășit și secretele unui abdomen plat

Carmen Brumă a explicat că un abdomen plat si conturat nu va fi posibil doar dacă faci mii de abdomene zilnic, asta pentru că mai important este ce, cât și când mâncăm.

„Antrenamentele cardio, care îți lucrează toate grupele musculare, sunt la fel de importante ca abdomenele clasice. Pune accent pe antrenamentele scurte și intense, de genul HIIT ( Hight Intensity Interval Training). Găsești câteva exemple pe www. carmen-bruma.ro, la categoria antrenamente.

Evită zahărul, făinoasele, alcoolul! Bea zilnic 35 - 40 ml de apă/kg/corp. Nu poți să slăbești doar în zona abdomenului. Nu există tonifiere fără slăbire. E ca și cum te duci la coafor și ceri să te vopsească fără să te spele”, a mai spus Carmen Brumă, conform Doctorul Zilei.