Cardiologul de la Harvard dezvăluie stilul de viață zilnic pentru a avea o inimă sănătoasă. Sursa foto: arhiva EVZ Vitamina esențială pentru inimă se regăsește în mai multe alimente și ajută la funcționarea organelor interne, producând energie. Aceasta este ca un combustibil pentru inimă, spun medicii.
Coenzima Q10 se aseamănă unei vitamine care se regăsește în fiecare celulă a corpului și contribuie la buna funcționare a inimii. Această substanță nu trebuie lipsească din dieta alimentară.
„Administrarea de Coenzima Q10 este cel mai eficient mod prin care putem să prevenim slăbirea mușchiului inimii, deteriorarea funcționării inimii sau dereglarea nivelului de tensiune, înainte ca alte semne ale bolilor de inimă să apară. Află care sunt motivele pentru care această substanță nu trebuie să îți lipsească din dieta alimentară zilnică”, explică Valentina Stănoaie, farmacist.
Această substanță se regăsește în majoritatea alimentelor de origine vegetală sau animală. Există și suplimente bogate în coenzima Q10, care hrănesc celulele organismului cu energie. Funcția de bază a acestei vitamine este de a fi responsabilă de buna funcționare a inimii, prin sprijinirea activității mușchiului cardiac.
Ne puteți urmări și pe Google News
Un antioxidant puternic pentru organism
Coenzima Q10 este și un antioxidant puternic pentru organism.
„Deoarece inima ne solicită cea mai mare cantitate de energie, este importat să îi oferim un aport extra de Q10, cel mai indicat fiind cel de 200 mg. Astfel, volumul energetic al organismului se menține în limite normale, pentru ca inima să continue să pulseze normal”, adaugă farmacist Valentina Stănoaie.
Coenzima Q10, vitamina esențială pentru inimă. Sursa Dreamstime
Ce alte beneficii are
Coenzima Q10 ajută la protejarea inimii și a mușchilor scheletici, fiind principalul catalizator al metabolismului și cel mai important stabilizator al conductivității inimii. Prin suplimentarea de coenzima Q10 se încetinesc procesele de pierdere a masei musculare, apariția ridurilor sau deteriorarea cartilajelor și articulațiilor organismului, încurajând tinerețea tenului și a pielii, susținerea sănătății sistemului cardiovascular, energiei celulare, protejarea celulelor organismului de stresul oxidativ, combaterea proceselor de îmbătrânire prematurăși eliminarea stărilor de oboseală, potrivit Doctorulzilei.
Adminstrată zilnic, aceasta contribuie și la îmbunătățirea funcției mușchiului cardiac pentru a ajuta inima să se contracte eficient și să aibă un ritm normal de funcționare.
Recomandările noastre
