anxietatea

Alimente care pot reduce stresul și anxietatea

Alimente care pot reduce stresul și anxietatea

Anumite alimente pot ajuta la reducerea nivelului de cortizol - hormonul principal responsabil de stres. Alimentele recomandate sunt bune de consumat atunci când ești stresat. Printre acestea se află peștele,...

Vitaminele care te scapă  de depresie și anxietate. Sunt foarte importante pentru un organism important

Vitaminele care te scapă de depresie și anxietate. Sunt foarte importante pentru un organism important

Potrivit unor cercetări a studenților de la Universitatea din Reading, administrarea tabletelor cu doze mari de vitamina B6 reduc considerabil depresia și anxietatea. La o lună după folosirea tabletelor, studenții...

Teama de moarte naște adevărate probleme. Cum poate fi depășită anxietatea

Teama de moarte naște adevărate probleme. Cum poate fi depășită anxietatea

Termenul thanatophobie provine din cuvintele grecești „thanatos”, care se traduce prin moarte și „phobos”, care se traduce prin frică. În timp ce anxietatea de moarte nu este o condiție formală...

12 lucruri de făcut când te copleșește singurătatea

12 lucruri de făcut când te copleșește singurătatea

Singurătatea prelungită te poate scurge emoțional, făcând viața să pară sumbră și lipsită de sens. De asemenea, poate duce la simptome fizice, inclusiv dureri, probleme de somn și un răspuns...

Șapte arme vitale în lupta cu anxietatea și depresia

Șapte arme vitale în lupta cu anxietatea și depresia

Stresul vieții cotidiene, bombardamentul informațional, dependența de smartphone și social media, numărul mare de activități care ne solicită constant atenția, perioadele de detașare insuficiente sau incomplete, toate reprezintă factori care...

Când devine anxietatea o problemă care îți tulbură viața

Când devine anxietatea o problemă care îți tulbură viața

Cei care se auto-analizează și care sunt atenți la propriile trăiri se întreabă: „Este oare anxietatea mea normală sau am o tulburare de anxietate?” Din fericire, există câteva strategii care...

COPIII și ANXIETATEA - emoțiile sunt firești și pot fi controlate

COPIII și ANXIETATEA - emoțiile sunt firești și pot fi controlate

Personajul principal este un lup prietenos, diferit de alte animăluțe – Wolfgang - care locuiește în pădure cu o prietenă pisică – Catreen. Viața lor e plină de prieteni, dar...

LA SFAT CU PSIHIATRUL. Anxietatea, tulburarea care nu iartă pe nimeni

LA SFAT CU PSIHIATRUL. Anxietatea, tulburarea care nu iartă pe nimeni

Înțelegem prin anxietate o stare accentuată de neliniște, în care așteptăm să se întâmple ceva rău sau simțim că nu ne mai aflăm în siguranță. Neliniștea aceasta nu este doar...

Șapte beneficii terapeutice ale cărților de colorat pentru adulți | Cu românul la psiholog

Șapte beneficii terapeutice ale cărților de colorat pentru adulți | Cu românul la psiholog

Unul dintre primii oameni de știință care au studiat beneficiile terapeutice ale coloratului pentru adulți a fost Carl Jung. El a studiat colorarea mandalelor încă din prima jumătate a secolului...

Anxietatea – un motiv în plus să faci exerciții fizice

Anxietatea – un motiv în plus să faci exerciții fizice

Dacă până acum nu ți-au plăcut exercițiile fizice atunci aceste  e un motiv în plus să încerci. Exercițiile fizice combat stările de anxietate. Iată 6 motive 1. Exercițiile eliberează hormoni...