Anxietatea, depresia și atacurile de panică, sunt boli întâlnite tot mai des. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că mâncarea poate fi un instrument puternic pentru persoanele care se...
Anumite alimente pot ajuta la reducerea nivelului de cortizol - hormonul principal responsabil de stres. Alimentele recomandate sunt bune de consumat atunci când ești stresat. Printre acestea se află peștele,...
Potrivit unor cercetări a studenților de la Universitatea din Reading, administrarea tabletelor cu doze mari de vitamina B6 reduc considerabil depresia și anxietatea. La o lună după folosirea tabletelor, studenții...
Termenul thanatophobie provine din cuvintele grecești „thanatos”, care se traduce prin moarte și „phobos”, care se traduce prin frică. În timp ce anxietatea de moarte nu este o condiție formală...
Singurătatea prelungită te poate scurge emoțional, făcând viața să pară sumbră și lipsită de sens. De asemenea, poate duce la simptome fizice, inclusiv dureri, probleme de somn și un răspuns...
Stresul vieții cotidiene, bombardamentul informațional, dependența de smartphone și social media, numărul mare de activități care ne solicită constant atenția, perioadele de detașare insuficiente sau incomplete, toate reprezintă factori care...
Cei care se auto-analizează și care sunt atenți la propriile trăiri se întreabă: „Este oare anxietatea mea normală sau am o tulburare de anxietate?” Din fericire, există câteva strategii care...
Personajul principal este un lup prietenos, diferit de alte animăluțe – Wolfgang - care locuiește în pădure cu o prietenă pisică – Catreen. Viața lor e plină de prieteni, dar...
Înțelegem prin anxietate o stare accentuată de neliniște, în care așteptăm să se întâmple ceva rău sau simțim că nu ne mai aflăm în siguranță. Neliniștea aceasta nu este doar...
Unul dintre primii oameni de știință care au studiat beneficiile terapeutice ale coloratului pentru adulți a fost Carl Jung. El a studiat colorarea mandalelor încă din prima jumătate a secolului...
Dacă până acum nu ți-au plăcut exercițiile fizice atunci aceste e un motiv în plus să încerci. Exercițiile fizice combat stările de anxietate. Iată 6 motive 1. Exercițiile eliberează hormoni...