Suplimentele de vitamina D pot ține la distanță a diabetului, sugerează un studiu. Într-o meta-analiză a 17 studii, cercetătorii de la Universitatea Tufts au descoperit că pre-diabeticii ar putea reduce cu 15% probabilitatea de a dezvolta această afecțiune potențial invalidantă.

Se știe că vitamina D, care este absorbită de piele prin intermediul soarelui, crește toleranța la glucoză a unei persoane și sensibilitatea sângelui la insulină.

Oficialii estimează că 100 de milioane de persoane din SUA și Marea Britanie suferă de pre-diabet - o persoană cu un nivel nesănătos de zahăr în sânge, dar nu suficient de ridicat pentru a fi considerată diabetică.

Vitamina D are multe utilizări în organism, iar lipsa unei cantități suficiente de vitamina D în fiecare zi a fost asociată cu fragilitatea osoasă, o stare de spirit proastă și degete amorțite.

Într-o analiză publicată luni în American College of Physicians Journal, cercetătorii de la școala din zona Boston au constatat că suplimentele de vitamina D ar putea ajuta la evitarea diabetului. Ei au cercetat alte două meta-analize, care la rândul lor au inclus 17 studii în ele. Un total de 38.780 de participanți au fost incluși în toate cercetările. În cadrul acestui grup, 4.190 erau pre-diabetici.

Studiile în cauză au analizat utilizarea vitaminei D în prevenirea altor leziuni și boli, cum ar fi fracturile osoase

Fiecare dintre ele a inclus, de asemenea, informații despre glicemia pacienților ca date auxiliare, iar echipa Tufts le-a adunat pentru studiul lor major.

Aceștia au descoperit că pre-diabeticii care au folosit un supliment de vitamina D au avut cu 15% mai puține șanse de a dezvolta diabet în următorii patru ani.

Afecțiunile legate de greutate, cum ar fi obezitatea, diabetul și pre-diabetul, au atins niveluri de criză în SUA

Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) raportează că 70 la sută dintre americani sunt supraponderali, iar 40 la sută sunt obezi. A fi prea gras este unul dintre principalii factori de risc pentru diabetul de tip 2 și o serie de alte afecțiuni medicale grave.

Diabetul de tip 2 apare atunci când organismul unei persoane fie nu produce suficientă insulină, fie sângele acesteia începe să reziste la insulină din cauza unui nivel constant ridicat de zahăr în sânge.

Spre deosebire de diabetul de tip 1, o persoană nu se poate naște cu această afecțiune. În cele mai multe cazuri, diabetul de tip 2 este cauzat de o dietă și exerciții fizice necorespunzătoare.

CDC raportează că 40 de milioane de americani suferă de diabet, iar peste 90 la sută dintre ei au diabet de tip 2. În timp ce diabetul nu este vindecabil, unele persoane cu un nivel ridicat de zahăr în sânge pot totuși să schimbe lucrurile.

Pre-diabetul este o afecțiune care apare atunci când o persoană suferă de un nivel înalt de glicemie, dar nu atât de ridicat încât să poată fi clasificată drept diabet.

Se estimează că 90 de milioane de americani sunt pre-diabetici, potrivit CDC. Oficialii britanici raportează 7 milioane de pre-diabetici peste ocean. Deși multe dintre aceste persoane vor dezvolta diabet, ele mai au timp să inverseze cursul.

Dieta și exercițiile fizice sunt sfaturile obișnuite pe care le dau medicii pentru a preveni apariția următoarei etape, dar oamenii de știință cred că au găsit un nou instrument de prevenire a bolii.

Experții au suspectat de mult timp că vitamina D ar putea fi un tratament pentru a preveni diabetul

„Vitamina soarelui” este cel mai adesea asociată cu sănătatea oaselor, deoarece organismul are nevoie de ea pentru a procesa calciul și a construi un schelet puternic.

Vitamina D joacă un rol crucial în procesul organismului de eliberare a insulinei, care procesează zahărul din sânge și îi permite acestuia să fie folosit pentru energie.

Calciul ajută, de asemenea, la stimularea producției de insulină în organism, ceea ce poate ajuta, de asemenea, la combaterea diabetului. Prin faptul că vitamina D este absorbită în primul rând prin expunerea la soare, se deduce că o persoană care petrece mai mult timp făcând activități fizice, în aer liber, are mai multe șanse să aibă un nivel echilibrat de zahăr în sânge.

În timp ce soarele este o sursă excelentă de vitamina D, obținerea unei cantități suficiente de soare în fiecare zi poate fi dificilă pentru majoritatea oamenilor, care petrec 40 sau mai multe ore pe săptămână lucrând în interior.

Se știe că deficiența de vitamina D este o problemă care apare în timpul iernii, când oamenii petrec și mai mult timp în interior și se îmbracă gros atunci când merg afară. Aici este momentul în care suplimentele pot fi de ajutor.

Experții avertizează că suplimentele de vitamina D vin însă cu unele dezavantaje. Administrarea unei cantități prea mari de vitamina D poate duce la formarea de depozite de calciu în organism, afectând funcția unor organe precum inima și rinichii.

sursa www.dailymail.co.uk