Majoritatea persoanelor care țin cură de slăbire se îngrașă la loc în scurt timp de la întreruperea dietei, cele mai predispuse la acest fenomen fiind acelea care urmează cure de slăbire hiperproteice sau cele care mănâncă hipocaloric.
Nutriționiștii atrag atenția că partea cea mai dificilă după o dietă este menținerea greutății.
„Sunt persoane care sunt experte în slăbit, au un total de 60-80 de kilograme date jos prin toate dietele prin care au trecut, însă au totuşi peste 100 de kilograme în prezent”, spune doctorul Catrinel Macovei, medic primar diabet, nutriţie şi boli metablice, potrvit Digi24.ro.
„Bineînțeles o dietă de înfometare va genera efecte pe termen scurt, dar în mod sigur acest tip de dietă nu poate fi ţinută o perioadă foarte lungă de timp şi atunci, de îndată ce persoană revine, chiar dacă nu revine la dietă de dinainte, dar revine la o dietă ceva mai calorică, organismul, pentru că a fost foarte stresat de perioada de înfometare, are tendinţa să-şi absoarbă din alimentele pe care le primeşte şi să îşi facă depozite cumva din disperarea că nu cumva sursă asta să dispară din nou şi să fie înfometat”, precizează dr. Andreea Dragomirescu, medic primar medicină generală.
Totodată, medicii atrag atenția și asupra faptului că mișcarea este la fel de importantă ca și alimentația în cazul unei diete.
„Sunt studii care arată că, din punct de vedere al bolilor cronice, o persoană cu exces de greutate, dar care este activă fizic, este mai sănătoasă, are riscuri mai mici decât persoană slabă, dar sedentară.”
Fără mișcare, persoanele care urmează o dietă nu vor pierde doar grăsime, ci și masă musculară, iar în momentul în care iau din nou în greutate, vor depune și mai mult țesut adipos. de aceea, experții recomandă persoanelor care vor să slăbească, adoptarea unui stil de viață sănătos pe termen lung.
Recomandările noastre
