Longevitatea a fost legată de mai multe comportamente, cum ar fi alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate, dar poate și personalitatea unei persoane să joace un rol important, spun autorii cărții Ikigai: Secretul japonez pentru o viață lungă și fericită.

„Ikigai: Secretul japonez pentru o viață lungă și fericită ”, este una dintre cele mai populare cărți despre longevitate în care evidențiază practicile „ zonelor albastre ”, zone cu unii dintre cei mai longeviv oameni din lume, inclusiv Japonia.

Cartea, scrisă de Héctor García și Francesc Miralles, descrie modul în care lucrurile care contribuie la o viață lungă și sănătoasă nu se limitează la ceea ce faci fizic.

Majoritatea centenarilor, persoane la vârsta de 100 de ani, au trăsături de personalitate similare care ar fi putut contribui la creșterea duratei de viață, potrivit unui studiu din 2012 citat în carte. Cercetarea a fost efectuată la Universitatea Yeshiva și a analizat caracteristicile a aproape 250 de centenari, pe baza relatărilor lor despre ei.

Oamenii care trăiesc cel mai mult au două trăsături comune

Potrivit studiului citat în carte, majoritatea centenarilor, persoane care au împlinit sau se apropie de vârsta de 100 de ani, au două trăsături de personalitate similare, care pot contribui la creșterea duratei de viață.

1. O atitudine pozitivă: A face din liniște și fericire o prioritate în viață are efecte benefice demonstrate asupra sănătății mintale, dar îi poate ajuta pe oameni și să trăiască mai mult. Nu numai asta, dar acești bătrâni de 100 de ani „consideră râsul o parte importantă a vieții lor”, se arată în studiu. Larry Janisse, în vârstă de 98 de ani, își găsește întotdeauna timp să facă o glumă: „Trebuie să râzi în viața ta”, a spus el pentru CNBC.

2. Un grad ridicat de conștientizare emoțională: A fi conștient emoțional este, de asemenea, o caracteristică comună în rândul centenarilor, potrivit studiului. Aceasta înseamnă că nu își reprimă sentimentele și le spun celor din jur ceea ce simt. Exprimarea emoțiilor într-un mod sănătos poate aduce beneficii relațiilor.

Orice problemă trebuie abordată cu atitudine pozitivă

„Cu alte cuvinte, cei care se confruntă cu provocări, le abordează cu atitudine pozitivă și sunt capabili să-și gestioneze emoțiile sunt deja pe drumul spre longevitate”, au scris García și Miralles, autorii cărții menționate.

Deși aceste două trăsături par să iasă în evidență cel mai mult ca temă în rândul centenarilor, sunt necesare mai multe studii pentru a determina dacă contribuie cu adevărat la longevitatea oamenilor, a declarat Barzilai pentru ABC News.

„Încă trebuie să aflăm care este relația cauză-efect. Nu știm dacă putem schimba longevitatea având o atitudine pozitivă sau dacă atingerea longevității determină o atitudine pozitivă, a mai declarat dr. Nil Barzilai, unul dintre coautorii studiului, pentru ABC News.