Nu e foarte greu să ţii o...dietă rapidă de primăvară! Trebuie doar sa respecţi câteva „trucuri” recomandate de nutriţionişti.
Se poate scăpa de 3 kilograme într-o singură săptămână. Iată ce trebuie sa faci:
Bea cât mai multă apă - în timpul curei de slabire şi detoxifiere nu ai voie să bei sucuri acidulate şi pline de zaharuri. Dacă preferi ceaiurile, optează pentru cele de cireşe, trei-fraţi-pătaţi, flori de soc, tei sau muşeţel; Mănâncă legume - broccoli este o alegere ideală în cazul în care vrei să slăbeşti. Acesta conţine fitonutrienţi care accelerează producţia de enzime implicate în detoxifiere, întăreşte organismul şi îl protejează împotriva diferitelor boli; Consumă cât mai multe fructe - merele, kiwi, ananasul sau lămâile sunt excelente pentru eliminarea toxinelor din organism, dar şi pentru echilibrarea poftei de mâncare. Nu ezita să le consumi pe toată durata curei de slăbire. Poţi să le consumi şi sub formă de suc.
Recomandările noastre
