Secretele unei alimentaţii sănătoase, dar care vă ajută să slăbiţi foarte rapid, au fost dezvăluite de o nutriţionistă renumită.
Deşi multă lume crede că dacă reduc considerabil cantitatea de mâncare pe care o consumă vor slabi miraculous, nutriţioniştii distrug acest mit complet.
Nutriţionista Frida Harju a împărtăşit câteva dintre secretele alimentare care ajută la slăbit. Experta este de părere că unele alimente au capacitatea de a arde grăsimile.
„Cu cât mâncaţi mai multe alimente nutritive, cu atât veţi slabi mai mult. Şi nu vă va fi niciodată foame”, este de părere Frida Harju.
Nutriţionista recomandă, de exemplu, peste gras, ca tonul sau somonul, care convin de minune metabolismului. Grapefruitul, scorţişoara şi roşiile împiedică, de exemplu, corpul să stocheze grăsimile.
Specialista recomandă consumul de hrană condimentată pentru scăderea poftei de mâncare şi o banană după masă.
Banana ajută la metabolizarea grăsimilor şi favorizează digestia. Printre alte alimente recomandate se numără lintea, nucile, quinoa, fructul de avocado şi broccoli, scrie digi24.ro.