Sursă foto: Arhiva EVZ Cafea este cea mai consumată băutură din lume. Sunt mii de sortimente, așa că aveți de unde să alegeți. Medicii spun că o ceașcă de cafea pe zi face minuni pentru sănătate.
Ultimele studii medicale arată că o ceașcă de cafea pe zi este sănătate curată. Medicii spun clar că aceasta nu crește nici tensiunea și nici riscul de infarct. Ideal ar fi totuși să nu o îndulciți.
Bună pentru sănătate
Indiferent că preferăm o cafea lungă sau un expresso scurt, cafeauna ne dă energie pentru întreaga zi. „Cafeaua este bună pentru organism. Este sănătate curată. Pe măsură ce trece timpul se descoperă tot mai multe efecte benefice ale cafelei. Espresso e foarte concentrată, cea Americană e ceva apă vopsită. Americanul o bea într-o găleată, italianul o bea puțină.
Nu e nicio diferență. Sunt povești că îți crește tensiunea, hai să fim serioși. Cafeaua este vasodilatator. Ce iei pe mere, dai pe pere. Ce crește forța de contracție a inimii, face vasodilatație, nu crește tensiunea“, a spus Doru Negru, medic specialist în boli interne potrivit dcmedical.ro.
Multe beneficii
Un studiu de amploare, realizat în SUA și care a urmărit aproape 200.000 de subiecți pe parcursul la 50 de ani, arată care sunt beneficiile consumului de cafea.
Studiul a arătat că un consum regulat de cafea reduce riscul de deces cu până la 20%, deoarece cafeaua conține compuși fenolici, care sunt recunoscuți pentru proprietățile antioxidante, fapt care reduce riscul de cancer.
Cafeaua este bogată în antioxidanți și ne ajută să ne menținem mai tineri. Este folosită din ce în ce mai des în produsele anti-îmbătrânire. De asemenea, consumul de cafea ajută la combaterea depresiei și poate întârzia apariția unor boli degenerative. Poate regla și tranzitul intestinal.
Medicii ne recomandă însă să nu bem cafea foarte fierbinte. Acest obicei poate afecta în schimb esofagul. Cel mai bine este să serviți cafeaua de dimineață călduță sau rece. Pentru a vă bucura de toate beneficiile sale este recomandat să beți cafeaua neagră fără lapte sau zahăr. Dacă nu o puteți bea așa adăugați totuși puțin zahăr.
Recomandările noastre
