Cât alcool e indicat să consumi pentru a nu-ți pune în pericol sănătatea. Ceea ce știai nu mai e valabil

sursa foto: Phexere

Limitele consumului de alcool pe care îl poți consuma, fără a avea probleme de sănătate, s-a modificat de curând. Acum, oamenii de știință au stabilit o nouă valoare, mai mică.

Pentru a nu avea probleme de sănătate, e nevoie să reduci din consumul de alcool săptămânal, potrivit noilor concluzii la care au ajuns cercetătorii din Australia.

Consumul de alcool săptămânal trebuie limitat

Astfel, dacă în trecut puteai să bei 14 unități standard de alcool pe săptămână, acum e de preferat să consumi doar 10 unități, dacă vrei ca sănătatea ta să nu fie afectată considerabil.

Însă, o unitate de alcool variază în funcție de țară și de legislația locală, iar asta înseamnă între 10 și 14 grame de alcool pur.

Horoscopul lui Dom’ Profesor -  23, 24 noiembrie 2024. Pluton în Vărsător

Trucul pe care gospodinele nu-l împărtășesc nimănui. Te scutește de la un mare efort

Cercetările au dus la concluzia că un consum de aproximativ două beri pe zi nu mai poate fi considerat un standard de siguranță. Prin urmare, s-a arătat că persoanele care consumă sub 10 unități de alcool pe săptămână prezintă un risc extrem de scăzut (sub 1%) de a suferi de vreo boală cauzată de alcool.

„Băutul peste acest nivel crește riscul, în timp ce dacă reduci consumul și ajungi să bei mai puțin de fiecare dată, se reduce acest risc cauzat de alcool și care poate avea vătămări asupra vieții”, potrivit studiului.

Noile date recomandă persoanelor sub 18 ani să nu bea deloc, în timp ce femeile „care sunt însărcinate sau care planifică o sarcină să nu bea alcool”. Pentru femeile care alăptează, „a nu bea alcool este cel mai sigur pentru copilul lor”, potrivit The Guardian.

România, în topul țărilor la consumul de alcool

Potrivit specialiștilor, chiar și consumul moderat de alcool are un efect negativ asupra organismului tău. Un studiu a arătat că și persoanele care consumă vin sau bere cu moderație au un risc ridicat de a se confrunta cu diverse probleme de sănătate.

„În cazul consumatorilor de bere, cidru şi spirtoase, chiar şi cei care beau sub 14 unităţi pe săptămână au prezentat un risc ridicat de a ajunge la spital în urma unui eveniment cardiovascular ce implică inima sau vasele de sânge”.

România se situează în topul țărilor care consumă în mod excesiv alcool, atât la nivel european, cât și la nivel mondial.