Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește-ne pe Google News
Din cuprinsul articolului
Beneficiile zilnice ale cremei cu SPF sunt bine cunoscute, însă câteva obiceiuri simple pot amplifica efectele anti-îmbătrânire și protecția împotriva razelor UV. Un specialist în îngrijirea pielii recomandă așa-numita „regulă de 30 de minute” pentru o protecție mai eficientă, prevenind deteriorarea prematură a pielii.
Protecție solară, aliatul tineretii pielii
Potrivit gbnews.com, studiile arată că utilizarea constantă a produselor de protecție solară poate încetini semnele vizibile ale îmbătrânirii. Un studiu randomizat pe parcursul a 4,5 ani, care a implicat 903 adulți, a comparat efectele utilizării zilnice a cremei SPF cu utilizarea ocazională.
Persoanele care au aplicat crema de protecție solară în fiecare zi nu au prezentat nicio creștere semnificativă a semnelor de îmbătrânire și au înregistrat aproximativ 24% mai puțină fotoîmbătrânire comparativ cu cei care au folosit-o sporadic.
Chiar și în zilele mohorâte sau ploioase, razele UV sunt prezente, ceea ce face esențială aplicarea SPF înainte de expunerea la soare. Donna-Marie Beard, specialistă în tratamente faciale la clinica AL Aesthetics, oferă recomandări pentru folosirea corectă a protecției solare. Ea subliniază rolul crucial al cremei SPF în prevenirea deteriorării pielii și a îmbătrânirii premature.
Alegerea și aplicarea corectă a SPF-ului
„Pe măsură ce vara se apropie și petrecem mai mult timp în aer liber, este esențial să cunoaștem regulile de bază privind aplicarea protecției solare,” explică Beard.
Sursă foto: Freepik.com
O cremă cu spectru larg și SPF 30 sau mai mare ajută la blocarea eficientă a razelor UVA și UVB și este recomandată pentru uz zilnic. Nu toate produsele oferă același nivel de protecție, de aceea experta recomandă un SPF de 30 sau chiar 50, dacă este posibil.
„O cremă de protecție solară cu spectru larg, cu SPF 30 sau mai mare, ajută la blocarea atât a razelor UVA, cât și a celor UVB și este bună pentru utilizarea zilnică”. a punctat experta
Momentul aplicării este la fel de important: cremele sunt adesea aplicate prea târziu sau neuniform, reducându-le eficiența. Beard avertizează că o greșeală frecventă este aplicarea cremei imediat înainte de ieșirea afară. Este recomandat să se aplice cu 15–30 de minute înainte pentru a permite absorbția completă.
Sfaturi pentru aplicarea eficientă a cremei
Toate zonele expuse ale pielii trebuie acoperite, inclusiv urechile, linia părului, pleoapele și ceafa, frecvent neglijate. Tapotarea ușoară a cremei pe piele, în loc de frecare, ajută la o aplicare uniformă și previne iritațiile.
Dacă expunerea la soare este prelungită, este important să reaplicați crema la fiecare două ore sau mai des, mai ales după transpirație sau înot. Astfel, protecția solară devine un aliat real în menținerea unui aspect tânăr și sănătos al pielii.
Adoptarea „regulei de 30 de minute” și a unui SPF corespunzător poate face diferența între o piele protejată și una afectată de razele UV. Prin aceste măsuri simple, rutina zilnică de îngrijire devine o strategie eficientă împotriva îmbătrânirii premature.
„O metodă bună de utilizat este tapotarea cremei pe piele, în loc să o freci, deoarece acest lucru poate ajuta la evitarea iritațiilor și poate asigura o aplicare mai uniformă. Dacă petreceți o perioadă lungă de timp în aer liber, este important să reaplicați crema de protecție solară la fiecare două ore sau mai des dacă este posibil ca transpirația sau înotul să o fi îndepărtat”, a concluzionat specialistă în tratamente faciale.
