Deschizi frigiderul fără să-ți fie foame. Sursa foto: Pixabay
Din cuprinsul articolului
Dacă deschizi frigiderul fără să-ți fie foame, și dacă acest comportament devine compulsiv, poate indica o legătură cu emoțiile și stările personale, conform unei analize psihologice.
Deschizi frigiderul fără să-ți fie foame? Află cu ce te confrunți
Această situație nu este rar întâlnită, mulți oameni au acest obicei necontrolat. Din acest motiv, au fost realizate studii și cercetări care au pentru a afla cauzele acestui comportament. Deși există diverse explicații, mulți experți consideră că acest comportament ar putea fi asociat cu mecanisme inconștiente, stări de stres sau nevoia de a găsi satisfacție, scrie csid.ro.
Studiile sugerează că deschiderea frigiderului repetat, chiar și în absența unei senzații de foame, poate fi o modalitate de a reduce stresul pentru unii, în timp ce pentru alții doar pentru a-și satisface o plăcere.
În acest context, poate reprezenta o căutare a confortului emoțional, dar ar putea fi și un semn de anxietate sau plictiseală. Verificarea frigiderului fără a avea intenția de a mânca ceva poate fi o formă de distragere a atenției sau o pauză de la activitățile tale obișnuite.
Cum influențează emoțiile deschiderea frigiderului
Controlul frigiderului poate fi, de asemenea, asociat cu dorința de a reduce stresul, singurătatea sau oboseala. Problema este că, în multe situații, nu există o adevărată poftă de mâncare, ci mai degrabă o simplă nevoie de a lua o pauză.
Frigider deschis. Sursa foto: Pixabay
Aceasta este strâns legată de foamea emoțională, care nu provine dintr-un adevărat apetit, ci din nevoia urgentă de a alina senzațiile interioare neplăcute, reprezentând totodată o manifestare a unei game variate de emoții, atât pozitive, cât și negative.
Deschizi frigiderul pentru a scăpa de stres
Psihologul Susan Albers a spus într-un interviu pentru Cleveland Clinic despre diversele motive care stau la baza comportamentului de a deschide frigiderul fără a avea o stare de foame. Ea a subliniat, printre altele, că acest comportament poate fi legat de dorința de a obține stimulare mentală și de gestionarea anxietății.
Pe de altă parte, ea a evidențiat că anumite situații stresante pot determina deschiderea frecventă a frigiderului, în căutarea unui sentiment de control. Verificarea rafturilor, observarea modului în care sunt organizate alimentele sau pur și simplu simțirea frigului din interior pot contribui la reducerea tensiunii.
Pentru a renunța la obiceiul de a deschide frigiderul frecvent, chiar și atunci când nu vrei ceva din el, primul pas este să identifici emoțiile care stau la baza acestui comportament. Poate fi vorba de stres, plictiseală, procrastinare sau singurătatea,
