Bogată în magneziu, indispensabilă în transmiterea impulsurilor nervoase, banana este unul dintre fructele care constituie o importantă sursă de vitamina B6.
Această vitamină este implicată în asimilarea şi folosirea magneziului în interiorul celulelor dar şi în metabolismul aminoacizilor şi în functionarea sistemului nervos, permiţând producerea unor neuromediatori, mai ales, serotonina şi acidul gamma-aminobutiric.
Aceste două molecule sunt responsabile de crearea unui teren favorabil dezvoltării comportamentului prudent, reflexiv şi calm, potrivit experţilor.
Recomandările noastre
