Monden
Ce dietă ține Camilla Parker Bowles, soția prințului Charles. Un nutriționist celebru în Marea Britanie a dezvăluit ce mănâncă ducesa în fiecare zi
Camilla Parker Bowles arată excelent și mulți ar vrea să afle care este dieta ei zilnică și programul de exerciții pe care îl urmează. Un nutriționist celebru în Marea Britanie a dezvăluit că ducesa consumă pește, cereale, lactate, dar și carne și face mișcare în fiecare zi.
Camilla Parker Bowles, în vârstă de 74 de ani, s-a căsătorit cu Prințul Charles în 2005, iar cuplul locuiește în Highgrove din Gloucestershire, unde își cultivă propriile produse.
Daniel Herman, un nutriționist calificat și antrenor personal a vorbit în exclusivitate cu jurnaliștii de la Express.co.uk pentru a dezvălui dieta sănătoasă a ducesei. „Ca atare, mi-aș imagina că dieta ei cuprinde multe mese tradiționale, dar sănătoase, cum ar fi ouă, miel, pui, pește și legume proaspete, deoarece cu siguranță au acces la unele dintre cele mai bune alimente organice pe care le produce Marea Britanie“, a spus Daniel Herman.
Lactatele sunt foarte importante
Nutriționistul spune că lactatele sunt foarte importante după o anumită vârstă. „Lactatele sunt un grup de alimente incredibil de important pentru oameni pe măsură ce îmbătrânim. Laptele, de exemplu, oferă aproape tot calciul de care aveți nevoie. Lactatele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina D, sunt esențiale pentru oasele sănătoase și pentru multe funcții importante în organism.
Din cauza climei noastre, odată cu vârsta, devine mai greu pentru organism să producă vitamina D doar dacă stăm la soare. Deci, este probabil ca ducesa Camilla să ia un supliment de vitamina D3 de bună calitate“, a mai spus Daniel Herman.
Cereale și pește
Cerealele și peștele sunt nelipsite din dieta ducesei. „Ca parte a dietei sale zilnice, cerealele integrale, cum ar fi fulgii de ovăz, sunt o sursă excelentă de vitamine B și sunt sigur că, alături de ouă, ovăzul poate fi o alegere populară pentru micul dejun. Deoarece Prințul Charles este un pescar pasionat, este probabil ca somonul să apară în dieta Camillei, care este excelent pentru acizii grași omega-3, care sunt buni pentru sănătatea inimii.
Exerciții fizice
Mișcarea este crucială pentru o viață îndelungată și sănătoasă. „Pe măsură ce îmbătrânim, este important să menținem exerciții fizice regulate și să le adaptăm nevoilor personale. Ca atare, nu aș fi surprins dacă Camilla a folosit un test ADN pentru a obține acest nivel de personalizare care să o ajute să o ghideze pentru a-și menține puterea și vitalitatea.
Camilla este cunoscută a fi un fan de balet, Pilates și yoga, toate acestea ajută la tonifierea și dezvoltarea forței generale a corpului. Sunt, de asemenea, încrezător că atât Camilla, cât și Charles se vor bucura de plimbări lungi la țară pe moșiile lor, ceea ce este un mod minunat de a rămâne sănătoși atât fizic, cât și mental“, a mai spus nutriționistul.
Recomandările noastre
