Un bărbat de aproximativ 60 de ani s-a stins din viață, duminică, în zona Capra din Munţii Făgăraş. Acesta s-a prăbușit 200 de metri, la coborâre de pe platoul Șaua Capra. Leziunile au fost prea grave, iar medicii nu au mai putut să-l salveze.

Bărbatul de 60 de ani a decedat duminică, în zona Capra din Munţii Făgăraş. Potrivit şefului Salvamont Sibiu, Dan Popescu, victima era cu mai multe persoane și avea echipament corespunzător pentru activitatea făcută.

Grupul a urcat în Şaua Capra, iar la coborâre bărbatul a alunecat peste 200 de metri şi s-a izbit de stânci. Medicii au mai putut doar să-i constate decesul, avea leziuni pe tot corpul. Bărbatul era din Cluj.

Ce reguli trebuie să respecți pe munte?

După ce sute de turiști se accidentează pe munte anual, Salvamont România a oferit serie de recomandări privind activitățile montane:

Alegeți traseele în funcție de experiența și pregătirea dumneavoastră;

Nu plecați în drumeție dacă sunteți obosit sau nu aveți avizul medicului în caz că suferiți de anumite boli sau sunteți în convalescență;

Înainte de plecare în excursie, informați-vă despre itinerariul propus, gradul de dificultate al traseului, starea marcajului, accesibilitate, porțiuni periculoase, starea vremii și programul de funcționare al mijloacelor de transport pe cablu. Informați-vă la salvamontiști, cabanieri, pădurari, ciobani de stare traseului (poteci, podețe, marcaje), a refugiilor și a punctelor salvamont;

Informați-vă de prognoza meteo pentru următoarele 24 de ore, evitați deplasarea pe timp nefavorabil; Calculați timpul necesar parcurgerii traseului funcție de pregătirea dumneavoastră;

Plecați pe munte cu echipament adecvat, atât pentru condițiile meteo, pentru specificul traseului și al activităților. Luați haine de schimb, haine de protecție împotriva vântului și ploii și haine mai groase, pentru cazul în care temperatura scade. Nu uitați că la munte vremea este deosebit de imprevizibilă, iar condițiile meteo se pot schimba radical într-un timp foarte scurt.

Nu uitați să puneți în rucsac lanternă, busolă, harta, ochelari de soare cu protecție UV, cremă de protecție UV, spray cu piper și/sau generator de ultrasunete, briceag, trusa de prim-ajutor medical și pungă pentru gunoi. Nu încărcați rucsacul peste limite rezonabile;

Evitați să plecați singur la drum, recomandabil, în grup de cel puțin trei persoane din care una să cunoască zona;

Informați cabanierul/familia/prietenii asupra traseului pe care doriți să îl urmați și înscrieți-vă în Registrul de trafic al turiștilor.

Alegeți traseele în funcție de pregătirea fizică și psihică a celui mai slab din grup. Folosiți doar trasee marcate, nu vă abateți de la traseu, evitați scurtăturile. Urmăriți și respectați marcajele și indicatoarele de pe traseu.

Pasul turistului încercat este regular și rar, mersul grăbit duce la epuizarea prematură a forțelor; La pornire mergeți într-un ritm mai lent, ajungând treptat la viteza normală de mers; La urcare, călcați pe toată talpa, cu genunchii ușor îndoiți; la coborâre călcați, de asemenea, pe toată talpa, dar cu genunchii mai mult împinși înainte și bustul aplecat;

Lungimea pasului să fie proporțională cu talia și raportată la înclinația pantei; Respirația să fie liniștită, adaptată la viteza de deplasare, iar ritmul de mers să fie variabil în funcție de înclinația terenului; Pe pantele cu iarba, puțîn înclinate (25 grade) și pantele foarte înclinate (peste 40 de grade), urcarea se face direct, între aceste înclinații, urcarea se face în serpentine.

Pe grohotișuri urcarea se face pe bolovanii mari, iar la coborârea numai pe grohotișul mărunt; ordinea de mers va fi în coloană, câte unul. Cei mai puțin inițiați vor fi încadrați în coloană imediat după conducătorul grupului; după primele 20 de minute de mers se va face o pauză; prima pauză mai mare (20-30 minute) se va face după 2 ore de mers;

În timpul mersului se recomandă să vorbiți cât mai puțin și în nici un caz cu voce tare. Când sunteți pe cărări de munte nu uitați să țineți cont de câteva reguli elementare referitoare la regimul de mers, respirație, alimentație.

Nu consumați băuturi alcoolice înainte și în timpul excursiei; acestea slăbesc organismul, diminuează capacitatea de efort și iarna favorizează înghețul; Este bine să beți apă numai la sfârșitul pauzelor, înainte de a porni din nou la drum;

Acordați toată atenția alimentației pe munte, în special iarna: se recomandă substanțele grase și zaharoase, citronadele, băuturile calde și bine îndulcite; În pauzele mai mari puteți consuma dulciuri (zahăr, glucoza, miere, etc.);

În cazul apariției dificultăților pe traseu sau înrăutățirii vremii retrageți-vă la cea mai apropiată cabană. În caz de furtună sau de ploaie cu descărcări electrice părăsiți culmea; nu vă adăpostiți lângă copaci izolați, înalți sau lângă stânci; nu alergați;

În caz de ceață, ploaie puternică, viscol căutați urgent un adăpost, cei care pleacă în cercetare nu o faceți la o depărtare mai mare de distanța la care se aude glasul omenesc sau se vede lumina lanternei; în nici un caz nu lăsați în urmă pe cei obosiți. Iarna, pe vreme rea (viscol, ceață, ger), vă veți deplasa în grup compact, dacă zona nu prezintă pericol de avalanșe, potrivit g4media.ro