Un campion s-a umplut de bani și glorie după ce n-a mai mâncat aceste alimente nocive

Și-a schimbat radical stilul de-a se hrăni și rezultatele s-au văzut imediat.

Așadar, Djokovici a renunțat la pâine, brioșe, chifle, tortillas, orice paste sau noodles din făină de grâu, paste integrale, cozonac, chec, gogoși, plăcinte, biscuiți, covrigi, cerealele pentru micul dejun, chiar și cele de fulgi de porumb, băuturi alcoolice precum berea și altele obținute prin distilarea malțului.

A început să consume carne de pui și uneori de vită, pește, în special somon sălbatic, ouă, legume cu un nivel scăzut de carbohidrați, fructe, cereale fără gluten, diferite tipuri de semințe și alune.

Printre ale mici secrete dezvăluite din viața de sportiv profesionist, se mai numără hidratarea. Djokovici bea apă plată la temperatura camerei, pentru că cea de la frigider încetinește digestia. Imediat cum se trezește, consumă un pahar de apă pentru a se hidrata după somnul de noapte.

Povești de antreprenori: Ionel Burtea a început cu un hectar de fructe de pădure și a ajuns la afaceri de peste 8 milioane de euro

De ce a început Gheorghe Gheorghiu-Dej desprinderea de URSS? Află răspunsul din noul număr „Evenimentul Istoric”

Este foarte atent la modul în care mănâncă. Fără să se uite în telefon, la televizor sau laptop, nu se angajează în discuții grele. Mestecă foarte bine, pentru ca stomacul „să nu primească un surplus de informații pe care îl va procesa greu”. Doarme câte opt ore pe noapte, între 23.00 - 24.00 și 7.00 - 8.00.