Trei obiceiuri care mențin dantura sănătoasă și trei situații de evitat cu orice preț

sursă: arhivă EvZ

Aproximativ 1 din 3 australieni și-a amânat vizita la dentist în ultimul an din cauza costurilor. Cu toate acestea, majoritatea bolilor orale și dentare pot fi prevenite dacă aveți grijă de dinții și gura dumneavoastră. Pentru a evita problemele prevenibile și costurile explozive, urmați acești pași:

1. Periați de două ori pe zi cu o periuță de dinți cu peri moi (electrică sau manuală) și pastă de dinți fluorizată. Periați timp de cel puțin două minute, începând de la dinții din spate și până la dinții din față. Nu uitați să frecați suprafața de mușcare a dinților. 2. Folosiți ața dentară între dinți, acolo unde periuța de dinți nu poate ajunge, o dată pe zi. 3. Curățați-vă limba de două ori pe zi pentru a elimina complet microbii. Utilizați o periuță de dinți în timpul periajului sau un răzuitor special pentru limbă, dar nu periați sau răzuiți prea tare.

Cum eviți situațiile care afectează dantura și te trimit la stomatolog

A. Pentru a evita bolile orale, limitați băuturile zaharoase și alimentele rafinate, deoarece acestea pot afecta pH-ul gurii și pot provoca acizi care dizolvă mineralele din dinți și duc la apariția cariilor. Beți doar apă la mese, deoarece produsele acidulate și cele cu sifon sunt acide și pot duce la pierderea mineralelor din dinți.

România, țintă pentru Iran? Ajutorul dat Israelului înfurie dictatura islamistă de la Teheran

Eliminarea pensiilor speciale pentru condamnații defintiv, o nouă încercare

B. Fumatul sau utilizatul produselor cu tutun sunt este legate de cancerul oral, iar nicotina este, de asemenea, cunoscută pentru creșterea severității bolilor gingiilor, chiar și atunci când inflamația nu este vizibilă. Vapingul crește, de asemenea, riscul de a dezvolta carii și boli ale gingiilor.

C. Nu consumați prea mult alcool, ceai și cafea, deoarece acestea vă pot păta dinții și pot crește riscul de a dezvolta cancere orale.

Menținerea sănătății orale este legată de sănătatea generală, iar dacă aveți diabet, este mai ușor să gestionați nivelul zahărului din sânge atunci când bolile gingiilor sunt tratate corespunzător. Fiți atenți la simptome, cum ar fi sângerarea gingiilor, care poate fi un semn timpuriu al bolii gingiilor, și discutați cu medicul dumneavoastră de familie sau cu educatorul în diabet, dacă este necesar.

sursa: medicalxpress.com