TOP 20 Alternative DELICIOASE şi sănătoase la Chips-uri şi cartofi prăjiţi | GALERIE FOTO

Cartofii prăjiți sau chipsuri sunt gustări delicioase, dar nu prea sănătoase. La fel şi dulciurile sunt savuroase şi dacă sunt consumate din când în când nu ne dăunează, dar din păcate dacă facem din astfel de gustări un obicei zilnic, lucrurile se schimbă şi deliciul papilelor devine coşmarul organismului.

În loc să apelăm la junk food atunci când ne este foame, putem alege o alternativă mai sănătoasă, dar la fel de gustoasă.

Putem face chipsuri din legume şi alimente cu puţine calorii. Aceste gustări sunt plăcute, dar nu ne vor face să ne facem procese de conştiinţă mai târziu. Fireşte, excesele sunt de evitat. Un top 20 al gustărilor delicioase şi sănătoase (vezi galeria foto de mai sus) a fost făcut de VIRALNOVA.

Chipsuri din dovleac dulce cu un strop de parmezam, din banane sau din dovlecei, din măr, din varză de Bruxelles sau salată creaţă (coapte în cuptor), mămăligă friptă, ridichi la cuptor sau Broccoli (se dau prin ou şi pesmet şi de pun la cuptor), sunt câteva alternative.

Descoperă companiile și oamenii valoroși din sistemul sanitar din România în Capital Top 100 Performeri din Sănătate, ediția 2024! Acum la chioșcuri și pe edituradecarte.ro

Temperaturi atipice în următoarele patru săptămâni. O iarnă cum n-a mai fost de mult

Dacă vă place să gătiţi puteţi face gustări mai elaborate, dar sănătoase. Napi şi cartofi în foaie de aluat. Se taie legumele in formă de cartofi pai, fiecare biucată se inveşeşte într-o "păturică" aluat şi se lasă la cuptor până ce legumele devin moi, iar aluatul crocant. Se condimentează după gust, iar la servire se presară brânză şi se lasă o idee la microune, doar cât să se topească brânza. Dacă ţineţi la aspect, câţiva muguri de arpagic vor face designul mult mai apetisant.

Sparanghelul la cuptor este o altă opţiune sănătoasă, dar care te face să te lingi pe degete. Sparanghelul poate fi dat prin ou faina şi migdale, sau se poate presăra un strop de parmezam, când este aproape gata. Reţete sunt cu duiumul pe internet, algeţi una pe gustul vostru, cu un sos cu care să asezonaţi sparanghelul crocant succesul acestei gustări sănătoase este asigurat.

Rondele de sfeclă sau telină la cuptor ori Tortilla făcută acasă, ar trebui încercate măcar o dată în viaţă. Tortilla de porumb proaspăta poate fi cumpărată, se taie foaia ca mărimea să ne satisfacă, unii le preferă mai mari alţii aleg piesele mai mici, se pun în tavă şi se pun la cuptor.

Doritos sunt nişte chipsuri de tip tortilla la mare căutare în Statele Unite. Reţeta este mai greu de făcut, mai ales din cauza ingredientelor pe care le presupune, dar nu imposibil.

La fel baghete de morcovi, dovlecei sau fasole verde, date printr-un strop de ou şi pesmet, pregătite la cuptor, se dovedesc a fi un deliciu. Condimentaţi gustările ca să fie pe gustul vostru şi puteţi să vă chemaţi şi prietenii la masă.